Ngọt và cay, 3-Bean, đậu nướng. Thay thế ớt cayenne cho tất cả hoặc một số bột ớt nếu bạn thích nó Spicier.
Thành phần
Pound thịt xông khói, thái hạt lựu
pound thịt bò xay
1 hành tây, thái hạt lựu
cốc đường trắng
cốc đường nâu
Cúp sốt cà chua
cốc nước sốt nướng
2 muỗng canh mù tạt màu vàng đã chuẩn bị
2 muỗng mật đường
2 muỗng cà phê bột ớt
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 (16 ounce) có thể đậu, rửa sạch và thoát nước
1 (16 ounce) có thể đậu bơ, rửa sạch và thoát nước
2 (16 ounce) Thịt lon và đậu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa. Nấu thịt xông khói, thịt bò xay và hành tây trong chảo cho đến khi thịt xông khói và thịt bò xay hoàn toàn có màu nâu, 7 đến 10 phút. Để ráo nước bất kỳ chất béo dư thừa, và chuyển vào một món thịt hầm.
Khuấy đường trắng, đường nâu, sốt cà chua, sốt nướng, mù tạt, mật đường, bột ớt và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát; Đổ vào hỗn hợp thịt xông khói. Thêm đậu thận, đậu bơ, thịt lợn và đậu; trộn kỹ.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi chất lỏng đặc lại, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 465 | Calo |
| 9g | Mập |
| 78g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 465 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 1160mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 78g | 28% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 39% |
| Tổng số đường 44g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 140mg | 11% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 597mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đối với ngô tuyệt vời trên lõi ngô trong nhà. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 tai ngô Thành phần 1 tứ cầu...
Hạt ngô tươi và lát hạt tiêu jalapeno được nấu trong nước sốt kem với zucchini và rất nhiều phô mai vụn sau đó xuất hiện dưới thịt gà thịt cho một món ăn nhẹ thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Đây là công thức dưa chuột yêu thích của bà tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 phần ăn Thành phần 2 dưa chuột, cắt...
Điều này thậm chí sẽ có trẻ em ăn mầm vì vị ngọt của quả mơ khô. Nêm muối và hạt tiêu tại bàn, nếu cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 1 Năng...
Một công thức siêu dễ dàng cho khoai tây chiên Parmesan nướng. Được làm bằng bột hạnh nhân và dừa, đây là một món khai vị hương vị hoặc món ăn phụ mà mọi người sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 15...