Dễ, kem, súp khoai tây-y! Top với các bit thịt xông khói và phô mai cheddar nghiền bổ sung cho một vụ nổ hương vị!
Thành phần
8 khoai tây, bóc vỏ và khối
cốc bơ
cốc bột mì đa dụng
8 cốc sữa
chén hành tây xắt nhỏ
1 (8 ounce) Kem chua
cốc phô mai cheddar vụn
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt khoai tây hình khối vào đĩa thủy tinh và nấu trong lò vi sóng trong 7 đến 10 phút, hoặc cho đến khi mềm.
Trong khi khoai tây đang nấu ăn, làm tan chảy bơ trong một nồi lớn trên lửa vừa cao. Đánh trong bột cho đến khi mịn, sau đó khuấy trong sữa. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống trung bình và đun nhỏ lửa trong 5 đến 10 phút, hoặc cho đến khi hơi dày.
Khuấy trong khoai tây và hành tây, và nấu thêm 5 phút nữa. Khuấy trong kem chua và phô mai cheddar cho đến khi tan chảy và pha trộn tốt. Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 338 | Calo |
| 17g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 338 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 21% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 47mg | 16% |
| Natri 169mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 29mg | 144% |
| Canxi 267mg | 21% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 886mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức bơ táo cuối cùng được cung cấp cho tôi bởi một cựu giáo viên tiếng Anh thích nấu ăn. Nó làm tôi nhớ đến mùa thu và có vị trên trời. Nó ngọt ngào, nhưng không quá ngọt ngào. Nó chỉ là...
Đây là một công thức tuyệt vời và ngon miệng, tôi chắc chắn bạn sẽ thích. Kiểm tra gia vị để nếm thử. Điều này có một tỏi nặng và hương vị rượu vang. Khi sử dụng rượu vang không thêm muối vì đã có...
Công thức nhanh chóng và rất bẩn này đối với việc thưởng thức hành tây đen khá ngon về cá hồi nướng, nhưng với mỗi miếng cắn, tôi ngày càng trở nên kích động hơn, nghĩ về việc hoàn toàn hoàn hảo điều...
QUESTION MÀU XANH MÀU XANH VÀ CREAMY này là một topping táo bạo cho một món salad xanh đơn giản, và chỉ mất vài giây để làm! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất...
Zucchini cắt nhỏ, hành lá và rau mùi tây được ném với một vinaigrette chanh cho một món salad mùa hè tuyệt vời. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 4 cốc zucchini, julienned (1/4 x 1/4 x 2...