Với công thức nướng ở London này, nước xốt rất có hương vị bạn sẽ bỏ qua nước sốt bít tết.
Thành phần
3 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh sốt cà chua
1 muỗng canh dầu thực vật
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê oregano khô
4 pounds bít tết sườn
Hướng
Trộn nước tương, sốt cà chua, dầu thực vật, tỏi, muối, hạt tiêu và oregano cùng nhau trong một bát nhỏ.
Điểm cả hai mặt của bít tết trong một vết cắt kim cương, sâu khoảng 1/8 inch. Xà ướp vào cả hai mặt của thịt. Lưu trữ trong một món ăn có mái che hoặc túi nhựa có thể nối lại trong tủ lạnh để ướp trong 5 đến 6 giờ hoặc qua đêm. Lật thịt cứ sau vài giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao, và dầu nhẹ.
-
Đặt bít tết trên vỉ nướng đã làm nóng trước. Nấu trong 3 đến 7 phút mỗi bên, hoặc với độ mềm mong muốn.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 396 | Calo |
| 21g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 49g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 396 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 773mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 49g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 774mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Rất đơn giản chậm nồi gà chậu súp bánh mà không gặp rắc rối khi đối phó với bánh ngọt. Chúng tôi thấy đây được phục vụ tốt nhất với bánh quy lò nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ...
Tốt nhất, không thất bại để nấu nướng. Tôi đưa công thức này cho tất cả các cô dâu mới, và họ và những người chồng mới của họ thích nó !! Bạn có thể thêm khoai tây khối và cà rốt thái lát vào món...
Phiên bản của tôi của món ăn cổ điển Thái này có hương vị ngoạn mục ngay cả với húng quế thông thường thay vì Thái Lan hoặc thánh đường thánh. Nước sốt thực sự hoạt động như một lớp men khi hỗn hợp...
Rigatoni với nước sốt kem cà chua. Có thể bị đóng băng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Pound xắt nhỏ prosciutto...
Món ăn hoàn hảo cho những ngày nóng bỏng-quả mâm xôi, quả mâm xôi và dâu tây được ném với rau diếp lá xanh, cá hồi và một giọt nước sốt mù tạt mật ong làm cho một bữa ăn đơn giản và sảng khoái. Thời...