Món ăn hoàn hảo cho những ngày nóng bỏng-quả mâm xôi, quả mâm xôi và dâu tây được ném với rau diếp lá xanh, cá hồi và một giọt nước sốt mù tạt mật ong làm cho một bữa ăn đơn giản và sảng khoái.
Thành phần
8 cốc được rửa sạch và rau diếp lá xanh xắt nhỏ
12 ounces nấu chín và cá hồi ướp lạnh
1 cốc quả mâm xôi tươi
1 chén quả mâm xôi tươi
1 cốc dâu tây tươi thái lát
Cup mật ong mù tạt
Hướng
Kết hợp rau diếp, cá hồi, quả mâm xôi, quả mâm xôi và dâu tây trong một cái bát lớn và ném nhẹ nhàng để kết hợp.
Rưới salad với thay đồ và ném nhẹ vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 268 | Calo |
| 14g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 268 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 181mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 61mg | 304% |
| Canxi 97mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 700mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Thèm ăn pizza? Chỉ cần thêm sữa vào hỗn hợp bisquick gốc và bạn sẽ làm cho công việc nhanh chóng của một chiếc bánh pizza trong lò trong vòng chưa đầy 20 phút. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Công thức này cho sườn thịt bò chiên đã được gửi bởi một thành viên trong nhóm nấu ăn của chúng tôi. Sườn thịt bò được tẩm bột trong hỗn hợp các loại gia vị và chiên giòn cho đến khi thịt mềm và bánh...
Trong khi tôm jambalaya thực sự là một loại cơm dày hơn so với súp, nhưng đó là một trong những món ăn có thể được tùy chỉnh. Thêm nhiều cổ phiếu để dễ dàng biến nó thành một công thức súp. Phục vụ...
Thay vì gọi món ăn Trung Quốc, hãy tự mình làm. Tuyệt vời với gạo trắng hoặc gạo dính (gạo nhài). Công thức gia đình! Thịt bò thay thế bằng ức gà 1/2 inch được chế biến giống như thịt bò ở trên hoặc...
Những loại ớt nhồi có theo chủ đề Halloween này rất ngon. Chúng là công thức ớt chuông nhồi bông của riêng tôi với một vòng xoắn lễ hội. Việc nhồi thịt bò có hương vị được làm bằng bánh mì nguyên...