Món ăn hoàn hảo cho những ngày nóng bỏng-quả mâm xôi, quả mâm xôi và dâu tây được ném với rau diếp lá xanh, cá hồi và một giọt nước sốt mù tạt mật ong làm cho một bữa ăn đơn giản và sảng khoái.
Thành phần
8 cốc được rửa sạch và rau diếp lá xanh xắt nhỏ
12 ounces nấu chín và cá hồi ướp lạnh
1 cốc quả mâm xôi tươi
1 chén quả mâm xôi tươi
1 cốc dâu tây tươi thái lát
Cup mật ong mù tạt
Hướng
Kết hợp rau diếp, cá hồi, quả mâm xôi, quả mâm xôi và dâu tây trong một cái bát lớn và ném nhẹ nhàng để kết hợp.
Rưới salad với thay đồ và ném nhẹ vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 268 | Calo |
| 14g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 268 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 181mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 61mg | 304% |
| Canxi 97mg | 7% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 700mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Nhìn chung, đây là một công thức rối, hơi ngọt và mặn với một cú đá nhiệt dễ chịu từ nước sốt ớt. Tôi yêu đùi gà; Họ chỉ rất tha thứ, và rất tốt với rất nhiều loại gia vị khác nhau. Giờ nấu ăn: 30...
Hãy thử công thức này cho một chiếc bánh sandwich rang bò thực sự tốt. Một thịt bò nướng kiểu deli tuyệt vời được rang, sau đó ướp lạnh để cắt tốt hơn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ...
Vỏ tortilla ngô giòn với chất làm đầy khoai tây ấm, kem và phô mai cotija-thực phẩm thoải mái! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 12 tacos...
Một mật đường, giấm và sốt mù tạt thêm một hương vị đẹp cho gà nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (3 pound...
Những hạt đậu tím này với thịt xông khói làm một món ăn phụ tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn kiểu miền Nam nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 6...