Trong khi tôm jambalaya thực sự là một loại cơm dày hơn so với súp, nhưng đó là một trong những món ăn có thể được tùy chỉnh. Thêm nhiều cổ phiếu để dễ dàng biến nó thành một công thức súp. Phục vụ trang trí với hành lá.
Thành phần
2 muỗng bơ
8 ounces andouille xúc xích, cắt thành các lát 1/4 inch
2 muỗng canh Paprika mặt đất
1 muỗng canh
Teaspoon Pepper
cốc cà chua thái hạt lựu
2 thân cây cần tây, cắt lát dày 1/4 inch
1 ớt chuông xanh lớn, thái hạt lựu
4 hành lá, cắt lát mỏng
1 muỗng cà phê muối
1 lá bay
1 cốc gạo nâu chưa nấu chín
3 cốc gà
1 pound tôm lớn, bóc vỏ và khử trùng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đặt bơ và xúc xích trong một kho lưu trữ lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy cho đến khi xúc xích bắt đầu nâu, 5 đến 6 phút.
Khuấy trong ớt bột, thì là và cayenne; Nấu trong 1 phút.
Khuấy cà chua, cần tây, hạt tiêu xanh, hành lá, muối và lá nguyệt quế vào hỗn hợp xúc xích.
Thêm gạo nâu và khuấy để kết hợp. Khuấy trong thịt gà, đặt nó vào một lửa nhỏ, sau đó chuyển nhiệt xuống thấp. Che và nấu cho đến khi gạo chỉ mềm, khoảng 45 phút.
-
Khuấy trong tôm, thay thế nắp và nấu cho đến khi tôm được nấu qua, khoảng 5 phút. Nêm muối và hạt tiêu đen.
Rochelle
Mẹo công thức
Thời gian nấu được đưa ra là cho gạo nâu hạt ngắn. Các loại gạo khác có thể nấu nhanh hơn hoặc chậm hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 495 | Calo |
| 25g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 495 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 221mg | 74% |
| Natri 1909mg | 83% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 44mg | 220% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 694mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Ở Wisconsin, những đứa trẻ được coi là một mặt hàng chủ lực trong các buổi dã ngoại mùa hè. Đây là một sự thay đổi trên những đứa trẻ nướng truyền thống. Tôi đã tìm thấy một khi mọi người thử chúng...
Cà tím chiên lò này là một sự thay thế ngon cho cà tím chiên giòn; Dễ dàng và nhanh chóng để làm trong lò! Tôi đã nảy ra ý tưởng này khi tìm kiếm một cách dễ dàng hơn để làm cho gia đình yêu thích...
Kết cấu satiny của món súp này sẽ khiến bạn nghĩ rằng nó dựa trên kem, nhưng nó hoàn toàn không có sữa và ngon! Đó là một món ăn hoàn hảo để sử dụng thân cây bông cải xanh còn sót lại không phù hợp...
Saag Paneer là một món rau bina nấu chín cổ điển của Ấn Độ được đính với các khối phô mai chiên. Được làm dày bằng kem hoặc nước cốt dừa, đó là một bữa ăn chay và đầy ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 15...
Món hầm đích thực làm bằng chourico Bồ Đào Nha (xúc xích thịt lợn hun khói) và đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...