Cà tím chiên lò này là một sự thay thế ngon cho cà tím chiên giòn; Dễ dàng và nhanh chóng để làm trong lò! Tôi đã nảy ra ý tưởng này khi tìm kiếm một cách dễ dàng hơn để làm cho gia đình yêu thích này!
Thành phần
3 muỗng cà phê dầu ô liu, chia
2 cốc vụn bánh mì không hợp lý
cốc phô mai parmesan nạo, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
muỗng cà phê oregano khô hoặc nếm thử
Teaspoon húng quế khô hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 quả trứng
1 nước giật gân
1 quả cà tím, bóc vỏ và cắt thành các vòng 1/4 inch
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xếp một tấm nướng với lá nhôm; Áo với khoảng 1 muỗng cà phê dầu ô liu.
Kết hợp vụn bánh mì, phô mai parmesan, bột tỏi, oregano, húng quế, muối và hạt tiêu trong một món ăn nông. Kết hợp trứng với một giọt nước trong một món ăn cạn riêng biệt.
Nhúng lát cà tím vào hỗn hợp trứng, sau đó ấn vào hỗn hợp vụn bánh mì để phủ cả hai mặt; Sắp xếp trên tấm nướng đã chuẩn bị. Rưới 2 muỗng cà phê còn lại trên các lát cà tím.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 20 đến 25 phút. Để tiếp tục làm nâu bánh mì, hãy bật gà thịt và nướng cho đến khi đạt được màu mong muốn.
Từ biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 289 | Calo |
| 9g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 289 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 549mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 213mg | 16% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 124mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn muốn làm một món thịt lợn thực sự dễ dàng, ngon miệng, mật ong trong nồi nấu chậm, thì công thức này là dành cho bạn! Tôi thường đặt cái này lên một cái bánh và phục vụ nó với một món salad. ...
Chồng tôi sẽ ăn món này vào bữa tối mỗi tối nếu tôi cho anh ấy. Gia đình anh phải mất 10 năm kết hôn để chia sẻ công thức bí mật này với tôi (rõ ràng, tôi chưa phải là gia đình), vì vậy bây giờ tôi...
Zhoug là một loại nước sốt rau mùi Trung Đông cay, thường được sử dụng làm gia vị hoặc nhúng. Tôi quyết định sử dụng nó như một cách để tăng cường cho gà đơn giản! Nếu bạn mua Zhoug đã chuẩn bị, công...
Một món thịt hầm nồng nhiệt, hương vị. Tôi sử dụng đùi gà không xương, không da để giảm chất béo nhưng bạn có thể sử dụng đùi với da và xương để có thêm hương vị nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị...
Cà chua nướng vỡ và cho nước sốt này một hương vị tuyệt vời và chưa kể đây là một trong những công thức dễ nhất bạn từng làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút...