Cà tím chiên lò này là một sự thay thế ngon cho cà tím chiên giòn; Dễ dàng và nhanh chóng để làm trong lò! Tôi đã nảy ra ý tưởng này khi tìm kiếm một cách dễ dàng hơn để làm cho gia đình yêu thích này!
Thành phần
3 muỗng cà phê dầu ô liu, chia
2 cốc vụn bánh mì không hợp lý
cốc phô mai parmesan nạo, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
muỗng cà phê oregano khô hoặc nếm thử
Teaspoon húng quế khô hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 quả trứng
1 nước giật gân
1 quả cà tím, bóc vỏ và cắt thành các vòng 1/4 inch
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xếp một tấm nướng với lá nhôm; Áo với khoảng 1 muỗng cà phê dầu ô liu.
Kết hợp vụn bánh mì, phô mai parmesan, bột tỏi, oregano, húng quế, muối và hạt tiêu trong một món ăn nông. Kết hợp trứng với một giọt nước trong một món ăn cạn riêng biệt.
Nhúng lát cà tím vào hỗn hợp trứng, sau đó ấn vào hỗn hợp vụn bánh mì để phủ cả hai mặt; Sắp xếp trên tấm nướng đã chuẩn bị. Rưới 2 muỗng cà phê còn lại trên các lát cà tím.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 20 đến 25 phút. Để tiếp tục làm nâu bánh mì, hãy bật gà thịt và nướng cho đến khi đạt được màu mong muốn.
Từ biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 289 | Calo |
| 9g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 289 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 549mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 213mg | 16% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 124mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
BBQ thịt lợn kéo phía nam rất dễ thực hiện! Tôi đã chia sẻ công thức BBQ BBQ Crockpot Boston này với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp, và họ đã nói với tôi rằng đây là một trong những BBQ ngon nhất mà...
Một món khai vị cá ngừ lấy cảm hứng từ sushi dễ dàng cho hai người. Tôi sử dụng dầu đậu phộng không tinh chế 100% vì nó vẫn giữ được hương vị đậu phộng và hương vị mạnh mẽ. Furikake làm tất cả các...
Ngon! Đây là một chiếc bánh pizza tuyệt vời cho những người đang tìm cách thoát khỏi pizza cơ bản, phô mai và pepperoni. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Những quesadillas này đóng gói một cú đấm lớn, trừ đi chất béo của tất cả các loại phô mai! Phục vụ với guacamole! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4...
Có hàng trăm cách để làm bánh pizza bít tết, từ các phiên bản có những vết cắt thịt bò cứng từ từ để nhanh chóng làm khô huy chương thịt thăn, như tôi đã sử dụng ở đây. Một điều mà hầu hết mọi người...