Cà tím chiên lò này là một sự thay thế ngon cho cà tím chiên giòn; Dễ dàng và nhanh chóng để làm trong lò! Tôi đã nảy ra ý tưởng này khi tìm kiếm một cách dễ dàng hơn để làm cho gia đình yêu thích này!
Thành phần
3 muỗng cà phê dầu ô liu, chia
2 cốc vụn bánh mì không hợp lý
cốc phô mai parmesan nạo, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muỗng cà phê bột tỏi, hoặc nếm thử
muỗng cà phê oregano khô hoặc nếm thử
Teaspoon húng quế khô hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 quả trứng
1 nước giật gân
1 quả cà tím, bóc vỏ và cắt thành các vòng 1/4 inch
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xếp một tấm nướng với lá nhôm; Áo với khoảng 1 muỗng cà phê dầu ô liu.
Kết hợp vụn bánh mì, phô mai parmesan, bột tỏi, oregano, húng quế, muối và hạt tiêu trong một món ăn nông. Kết hợp trứng với một giọt nước trong một món ăn cạn riêng biệt.
Nhúng lát cà tím vào hỗn hợp trứng, sau đó ấn vào hỗn hợp vụn bánh mì để phủ cả hai mặt; Sắp xếp trên tấm nướng đã chuẩn bị. Rưới 2 muỗng cà phê còn lại trên các lát cà tím.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 20 đến 25 phút. Để tiếp tục làm nâu bánh mì, hãy bật gà thịt và nướng cho đến khi đạt được màu mong muốn.
Từ biên tập viên
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 289 | Calo |
| 9g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 289 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 549mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 213mg | 16% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 124mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Huân động hành tây. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu nấu ăn 3 hành tây vàng trung bình, băm nhỏ...
Một cuộn sushi cay tuyệt vời, cho những người thích thêm pizzazz. Bạn có thể sử dụng cá ngừ nấu chín hoặc thô cho sở thích của bạn để đạt được hương vị tuyệt vời. Tuyệt vời cho một bữa ăn của Nhật...
Món hầm taco này là một bữa ăn một nồi tuyệt vời kết hợp thịt bò xay với cà chua, hành tây, đậu, ngô và gia vị taco. Khá đơn giản để làm và ngon quá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Công thức bánh pudding Yorkshire này là một bổ sung ngon và truyền thống cho bữa tiệc ngày lễ. Nếu bạn có ý định làm điều này, thời gian phải là vừa phải. Tôi đề nghị chuẩn bị hỗn hợp vào buổi tối...
