Đừng để cái tên đánh lừa bạn, món thịt hầm này không cay, nhưng nó chắc chắn là ngon!
Thành phần
1 cốc gạo ngay lập tức
1 cốc nước
1 muỗng cà phê dầu thực vật
1 pound tôm nhỏ, bóc vỏ và bị khử
2 muỗng bơ
1 (4 ounce) có thể nấm lát, thoát nước
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp tôm
1 (8 ounce) Kem chua
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng trước lò nướng lò nướng. Mỡ một món nướng 8x8 inch.
Đặt gạo và nước vào nồi. Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun sôi 10 phút. Chuyển đến đĩa nướng đã chuẩn bị.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Đặt tôm vào chảo và nấu 3 phút, hoặc cho đến khi mờ đục; để qua một bên. Làm tan chảy bơ trong chảo. Khuấy trong nấm và nấu 2 phút. Trộn trong súp và kem chua. Nấu cho đến khi nóng qua, nhưng không đun sôi. Trả lại tôm cho chảo và nấu cho đến khi nóng qua. Hỗn hợp chảo chảo trên gạo trong món nướng và đầu với phô mai.
BROIL 5 phút trong lò đã làm nóng trước, hoặc cho đến khi sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 572 | Calo |
| 32g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 572 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 19g | 95% |
| Cholesterol 250mg | 83% |
| Natri 1150mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 313mg | 24% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 353mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đánh bại những thứ mua tại cửa hàng về dinh dưỡng và hương vị bằng cách làm cho gia vị hạt chanh của riêng bạn. Vỏ chanh khô, hạt tiêu nhiều màu, tỏi khô và hành tây là tất cả những gì bạn cần để tạo...
Đây là một món súp ăn chay phong phú, hương vị, ăn chay! Ngọt ngào và cay nghiệt bổ sung cho củ cải. Tuyệt vời như một bữa ăn hoặc như một món khai vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Bánh cưới màu trắng phủ sương. Đây là một lớp phủ sương rất tốt cho bánh trang trí. Phục vụ: 15 Năng suất: 3 chén Thành phần Cúp rút ngắn cốc nước thìa muối 1 muỗng cà phê chiết xuất vani giả rõ...
Sử dụng bánh phồng đã chuẩn bị làm cho việc nướng bánh táo này dễ dàng và nhanh hơn một chút so với một số công thức nấu ăn 'truyền thống' hơn! Bạn có thể phục vụ nóng hoặc lạnh này. Nó rất...
Gooey meringue frosting là tuyệt vời trên bánh gia vị. Phục vụ: 12 Năng suất: Bánh 2 lớp (làm đầy và phủ sương) Thành phần 2 lòng trắng trứng 1 chén đường nâu sẫm cốc nước 1 muỗng cà phê chiết xuất...