Đừng để cái tên đánh lừa bạn, món thịt hầm này không cay, nhưng nó chắc chắn là ngon!
Thành phần
1 cốc gạo ngay lập tức
1 cốc nước
1 muỗng cà phê dầu thực vật
1 pound tôm nhỏ, bóc vỏ và bị khử
2 muỗng bơ
1 (4 ounce) có thể nấm lát, thoát nước
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp tôm
1 (8 ounce) Kem chua
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng trước lò nướng lò nướng. Mỡ một món nướng 8x8 inch.
Đặt gạo và nước vào nồi. Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun sôi 10 phút. Chuyển đến đĩa nướng đã chuẩn bị.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Đặt tôm vào chảo và nấu 3 phút, hoặc cho đến khi mờ đục; để qua một bên. Làm tan chảy bơ trong chảo. Khuấy trong nấm và nấu 2 phút. Trộn trong súp và kem chua. Nấu cho đến khi nóng qua, nhưng không đun sôi. Trả lại tôm cho chảo và nấu cho đến khi nóng qua. Hỗn hợp chảo chảo trên gạo trong món nướng và đầu với phô mai.
BROIL 5 phút trong lò đã làm nóng trước, hoặc cho đến khi sủi bọt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 572 | Calo |
| 32g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 572 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 19g | 95% |
| Cholesterol 250mg | 83% |
| Natri 1150mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 313mg | 24% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 353mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Mứt này được đổ lên trên một khối phô mai kem và ăn kèm với bánh quy giòn. Sức nóng từ ớt và vị ngọt của đường và quả mọng bổ sung cho nhau một cách hoàn hảo. Một món khai vị đơn giản và độc đáo hoặc...
Tôi luôn luôn mua Garam Masala và nó rất đắt tiền, vì vậy cuối cùng tôi đã tìm thấy công thức này. Nó ít tốn kém hơn nhiều so với việc mua sản phẩm trước. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2...
Lớp vỏ sô cô la tuyệt vời này có chất béo thấp hơn hầu hết. Bột ca cao và sữa chua không béo làm cho nó ngon mà không cần thêm nhiều calo dư thừa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng...
Scone đáng yêu với rất nhiều hương vị mùa hè tươi! Đồ ăn nhẹ thời gian trà hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng nhỏ...
Một món súp ngon với nước sốt cà chua húng quế mạnh mẽ. Tuyệt vời bất cứ lúc nào trong năm! Đây là một món súp tuyệt vời vì bạn có thể thay đổi rau theo khẩu vị của bạn hoặc bất cứ thứ gì trong mùa...