Tostadas không có hạt giòn làm từ Jicama. Trên cùng với gà tinga, ceviche, tôm hoặc rau. Thiếu calo và keto thân thiện. Sử dụng ngay lập tức hoặc lưu trữ trong tối đa một tuần trong túi nhựa có thể nối lại trong tủ lạnh.
Thành phần
1 Jicama lớn
Hướng
Rửa kỹ Jicama bằng nước mát và loại bỏ tất cả bụi bẩn bằng bàn chải rau. Cắt cả hai đầu của jicama và gọt vỏ bằng gọt vỏ rau, loại bỏ tất cả da và thịt cứng.
Cắt lát jicama với lưỡi kiếm 1/10 inch của một mandoline.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 57 | Calo |
| 0g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 57 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 6mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 30mg | 152% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 225mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một cổ điển kem, tuyệt vời để làm cho những đêm bận rộn khi một công thức tốn thời gian không phải là một lựa chọn. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 1 (12 ounce) Đèn trứng gói 1...
Ướp tròn trên cùng trên bánh mì Pháp với hành tây và nấm, nhúng trong nước sốt phô mai kiểu Tây Nam. Quá mức và nuông chiều-nhưng cách, cách, thỏa mãn! Khách vui vẻ hoặc thức ăn tiệc. Thời gian...
Tôi tin rằng công thức này giống như Welsh Rarebit, người Anh cổ điển cho lúa mạch đen hoặc bánh mì nướng bánh mì trắng. Phô mai cheddar sắc nét được chăm sóc được khen ngợi bởi nước sốt...
Đây là một công thức nồi nấu chậm nồi nướng tuyệt vời làm cho nước sốt ngon của riêng nó trong khi thịt bò, cà rốt, khoai tây và đậu xanh đang nấu ăn. Hãy thử nó với hỗn hợp súp hành tây và nấm khô...
Một niềm vui của đám đông chắc chắn, công thức này sử dụng khoai tây chiên bánh phô mai nacho, cà chua với ớt ớt xanh và kem súp nấm. Và đối với người ăn tinh xảo, bạn có thể sử dụng kem của Súp cần...