Tostadas không có hạt giòn làm từ Jicama. Trên cùng với gà tinga, ceviche, tôm hoặc rau. Thiếu calo và keto thân thiện. Sử dụng ngay lập tức hoặc lưu trữ trong tối đa một tuần trong túi nhựa có thể nối lại trong tủ lạnh.
Thành phần
1 Jicama lớn
Hướng
Rửa kỹ Jicama bằng nước mát và loại bỏ tất cả bụi bẩn bằng bàn chải rau. Cắt cả hai đầu của jicama và gọt vỏ bằng gọt vỏ rau, loại bỏ tất cả da và thịt cứng.
Cắt lát jicama với lưỡi kiếm 1/10 inch của một mandoline.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 57 | Calo |
| 0g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 57 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 6mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 30mg | 152% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 225mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Ba loại thực phẩm ngon nhất trên thế giới kết hợp trong một loại phô mai nướng ngon ngọt! Chúng đi tuyệt vời với khoai tây nghiền cao bồi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Tôi sử dụng công thức này mọi lúc. Nó là tốt nhất! Thịt vừa sụp đổ, và nó được phục vụ ngon trong bánh tortillas với guacamole và salsa. Điều này cũng đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Khoai tây được đun sôi trong nước dùng gà và nghiền tỏi, kem, kem chua, hẹ và bơ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
Hạt lúa miến, rau nướng, đậu đen và một món miso rối tạo ra một bữa ăn làm đầy trong một cái bát. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 2 Năng...
Pan-fry Brussels mọc lên trong bơ và thịt xông khói giòn cho một bổ sung khói cho món ăn bên rau của bạn. Bạn có thể thêm một ít mỡ thịt xông khói vào món ăn nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 15...