Bạn sẽ không bao giờ nghĩ rằng mứt mâm xôi này ít đường và calo nhưng vẫn đủ ngọt chỉ với lượng vị trí phù hợp. Hãy thử dùng muỗng trên bánh mì nướng của bạn với phô mai Neufchatel, đổ nó lên kem hoặc thêm nó vào sữa lắc hoặc sinh tố. Giữ lạnh.
Thành phần
1 (6 ounce) quả mâm xôi tươi
1 muỗng canh xi-rô quả mâm xôi không đường (như Torani)
2 muỗng canh đường trắng
6 gói chất làm ngọt stevia (như Truvia)
1 muỗng cà phê nước chanh tươi vắt
Hướng
Đặt quả mâm xôi trong một nồi nhỏ và nghiền với một máy nghiền khoai tây. Thêm xi -rô và đun sôi. Khuấy đường và Stevia. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi dày, khuấy liên tục, 10 đến 12 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong nước chanh.
Ghi chú của Cook:
Thêm 2 đến 3 gói Truvia (R) cho mứt ngọt hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 47 | Calo |
| 0g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 47 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 1mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 11mg | 57% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 67mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Không cần phải mua chiết xuất giá cao khi bạn có thể tự làm, dễ dàng và không tốn kém. Sự kết hợp của chanh, vôi và cam sẽ mang đến cho bạn một hương vị tinh khiết, tươi, cam quýt. Thời gian chuẩn...
Gạo được phủ với thịt gà trong nước sốt kem, sau đó được trang trí với phô mai, cà chua, hành tây, dứa và dừa. Giai điệu hương vị này trộn lẫn với nhau nghe có vẻ kỳ lạ nhưng sự kết hợp kết hợp mang...
Một công thức đường dễ dàng cho khi bạn hết. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 192 Năng suất: 4 cốc Thành phần 4 cốc đường trắng Cup Cornstarch Hướng Đặt đường và bột ngô...
Nhanh chóng và dễ dàng cho bữa sáng trên đường đi. Ít chất béo, protein, ngũ cốc nguyên hạt và chất xơ được đóng gói trong muffin! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25...
Một hỗn hợp súp hành tây hoạt động như một sự thay thế cho một gói hỗn hợp súp hành tây mua. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: Khoảng 6 1/2 muỗng Thành phần cốc...