Tôi đã cố gắng tạo ra một loại nước sốt Coleslaw với lượng chất béo thấp nhất có thể. Điều này là thấp như tôi có thể đi mà không lấy đi hương vị. Đó là một yêu thích của gia đình và chúng tôi sử dụng nó với tất cả các loại bữa ăn, trong kết thúc tốt đẹp, trong bánh sandwich, với bánh mì kẹp thịt, và như một bên trong BBQs.
Thành phần
2 muỗng canh Mayonnaise phụ ngoài sáng
cốc sữa ít béo
1 muỗng canh giấm trắng
1 muỗng canh giấm táo
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê muối
1 bắp cải đầu, băm nhỏ
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
1 cà rốt, băm nhỏ và băm nhỏ
Hướng
Đánh trứng mayonnaise, sữa ít béo, giấm trắng, giấm táo, nước chanh, đường và muối với nhau trong một cái bát và cho phép mặc quần áo để đứng trong khi chuẩn bị rau, khoảng 20 phút.
Đổ mặc quần áo lên bắp cải, hành tây và cà rốt trong một bát salad lớn và quăng để kết hợp. Để có hương vị tốt nhất, làm lạnh slaw ít nhất 2 giờ đến qua đêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 56 | Calo |
| 1g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 56 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 362mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 56mg | 280% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 304mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đổ đầy những chiếc bánh quy hình tam giác nhỏ này với sự lấp đầy của bạn: thạch trái cây, trái cây khô, làm đầy hạt anh túc, sô cô la chip hoặc thậm chí hỗn hợp brownie. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Đây là những điều đặc biệt thú vị cho trẻ em để làm-chúng sẽ thích vắt những quả bóng bột để làm cho mỗi viên đá cẩm thạch. Kem phô mai mang lại cho bánh quy phong phú và nhai. Chỉ cần chắc chắn rằng...
Món súp này rất dễ làm và kết hợp với nhau một cách độc đáo với sự giúp đỡ của một nồi ngay lập tức. Đầu với lát bơ nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 15...
Tôi đã tạo ra điều này trong khi cố gắng sử dụng hết thức ăn thừa. Nó được làm bằng thịt lợn thịt lợn, nhưng bất kỳ loại thịt nào cũng sẽ ngon. Sử dụng bất kỳ toppings bạn muốn. Thời gian chuẩn bị...
Salad arugula (tên lửa) này với dứa và hành tây đỏ là hoàn hảo cho thời tiết ấm áp hơn. Đó là công thức lành mạnh yêu thích của tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4...