Một salsa nhẹ với hương vị nhiệt đới. Chỉ cần trộn lẫn nhau và ăn với khoai tây chiên hoặc phục vụ trên cá nướng.
Thành phần
5 Roma (mận) Cà chua, hạt giống và thái hạt lựu
4 ớt jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
1 xoài - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt nhân
cốc hành lá thái hạt lựu
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê muối tỏi
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Trộn cà chua, hạt tiêu jalapeno, xoài, bơ, hành lá, đường, muối tỏi và muối trong một cái bát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 27 | Calo |
| 2g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 27 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 209mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 111mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Sữa chua bí ngô dễ dàng này là một cách thông minh để lén ăn chay và chất dinh dưỡng của chúng vào thứ gì đó mà một đứa trẻ sẽ yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 6...
Những hình vuông bánh mì nhỏ này rất dễ làm và chứa đầy hương vị phong phú của phô mai Parmesan. Chúng hoàn hảo cho các bữa tiệc hoặc một bữa ăn nhẹ buổi chiều. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Một món ngon đáng ngạc nhiên! Dễ dàng thực hiện, và một hit với tất cả những người đã thử chúng! Ghép tốt với rượu vang và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20...
Trứng ngâm củ cải rất dễ dàng và đơn giản để làm. Bạn có thể nhân đôi công thức cho các cuộc tụ họp lớn hơn. Đây là công thức của bà cố quá cố của tôi, và mọi người đều thích nó. Sẽ giữ trong tủ lạnh...
Cua nướng, rau bina và atisô này được làm và phục vụ trong một bát bánh mì ăn được! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Thành phần 2 (8 ounce) gói phô...