Một salsa ngon có thể được phục vụ với thịt gà hoặc cá. Tuyệt vời vào một ngày hè ấm áp!
Thành phần
1 xoài - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
1 đu đủ - bóc vỏ, hạt giống và thái hạt lựu
1 ớt chuông đỏ lớn, hạt giống và thái hạt lựu
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
hành tây ngọt ngào, gọt vỏ và thái hạt lựu
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
2 muỗng canh giấm balsamic
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một bát vừa, trộn xoài, đu đủ, ớt chuông đỏ, bơ, hành tây ngọt, rau mùi và giấm balsamic. Nêm với muối và hạt tiêu. Đậy nắp, và thư giãn trong tủ lạnh ít nhất 30 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 77 | Calo |
| 4g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 77 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 5mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 49mg | 245% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 274mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một phiên bản của hỗn hợp đồ ăn nhẹ ngũ cốc ngon thường có thể được mua trong các cửa hàng. Thật tuyệt vời cho một bữa ăn nhẹ hoặc một bữa tiệc! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Những quả bóng xúc xích này là một hit tại bữa tiệc Giáng sinh của chúng tôi năm nay. Tôi đã sử dụng phô mai ít béo trong công thức và không thể nói sự khác biệt. Không cần phải rán, họ nướng rất...
Từ anh họ của tôi Linda! Họ la tuyệt nhât! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 6 cốc Thành phần 6 cốc...
Thịt xông khói, cà chua và pesto là một bổ sung tốt đẹp cho các món khai vị đa năng này. Hoàn hảo cho các bữa tiệc, các thành phần có thể được thay đổi thành sở thích kén chọn. Một công thức tuyệt...
Những samosas thịt bò ngon, cay là tuyệt vời. Bạn tôi từ Bangladesh đã cho tôi công thức này. Bạn không thể mua tốt hơn trong các cửa hàng! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian...