Một món nướng nhanh ở nhiệt độ cao là một trong những cách ăn thịt cá hồi nhất. Khuấy một lớp mù tạt bằng đá rối và chải nó trên philê: bạn sẽ được thực hiện với chuẩn bị trước khi lò kết thúc làm nóng trước.
Thành phần
2 muỗng canh mù tạt bằng đá
1 muỗng canh xi -rô cây phong
1 muỗng cà phê nước chanh tươi
Teaspoon băm tỏi
muỗng cà phê húng tây tươi băm nhỏ
6 (6 ounce) phi lê cá hồi đông lạnh, làm tan băng và vỗ nhẹ
1 muỗng cà phê muối kosher
Teaspoon tiêu đen
1 muỗng canh dầu ô liu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Xếp một tấm nướng lớn với giấy bạc.
Đánh trứng với mù tạt, xi -rô cây thích, nước chanh, tỏi và húng tây trong một bát nhỏ.
Salmon mùa ở cả hai mặt với muối và hạt tiêu và bàn chải bằng dầu. Sắp xếp cá hồi trên tấm nướng đã chuẩn bị. Chải có hỗn hợp mù tạt.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi dễ dàng vảy bằng một cái nĩa, 8 đến 10 phút.
Ghi chú của Cook:
Nếu cá hồi của bạn có da, hãy sắp xếp da các cạnh trên tấm nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 343 | Calo |
| 21g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 343 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 494mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 34g | |
| Kali 619mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những dễ dàng để thực hiện, và nhanh chóng! Toppings là tuyệt vời được thêm vào trên bàn. Ăn với tất cả các món thích món khoai tây nướng của bạn - hành lá xắt nhỏ, phô mai nghiền...
Nước sốt hollandaise mock nhanh chóng và dễ dàng này làm cho một sự thay thế tuyệt vời cho thực tế. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 cái...
Đây là một loại nước sốt màu nâu thuần chay và dày, tuyệt vời với ổ bánh 'thịt' thuần chay, khoai tây nghiền thuần chay hoặc bánh quy thuần chay. Gua này rất ngon, bất kỳ người ăn thịt nào...
Không biết phải làm gì với tất cả đại hoàng thêm trong khu vườn của bạn? Làm cho sữa đông rối này ngon trên bánh nướng, bánh mì nướng hoặc trong một loại sữa chua. Sử dụng thân đại hoàng mỏng hơn vì...
Đây là những chiếc bánh nướng xốp sô cô la tốt nhất mà bạn từng có! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá Thành phần 2 cốc bột mì đa...