Đây là một loại nước sốt màu nâu thuần chay và dày, tuyệt vời với ổ bánh 'thịt' thuần chay, khoai tây nghiền thuần chay hoặc bánh quy thuần chay. Gua này rất ngon, bất kỳ người ăn thịt nào cũng sẽ thích nó.
Thành phần
cốc dầu canola
cốc bột mì đa dụng
cốc nước dùng rau
3 muỗng nước sốt tamari
2 cốc sữa đậu nành
2 muỗng canh men dinh dưỡng
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
-
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Đánh bột, nước dùng rau và tamari vào dầu nóng; Nấu và khuấy cho đến khi không có cục và hỗn hợp trở nên giống như dán, khoảng 5 phút. Đổ sữa đậu nành vào chảo; Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp dày lên, khoảng 5 phút nữa. Thêm men và hạt tiêu đen; Khuấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 250 | Calo |
| 16g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 250 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 846mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 266mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Chồng tôi và tôi muốn đưa ra một loại nước sốt zippy để sử dụng với nhiều loại thực phẩm - rau sống, calamari chiên giòn, bánh cá, vv, v.v. Đây là một mặt hàng chủ lực! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Cornbread tự làm với quả việt quất ngon trong đó. Một sự kết hợp tuyệt vời! Bạn có thể sử dụng quả việt quất tươi hoặc đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40...
Hương vị tinh tế của chân ếch, được tăng cường với các loại gia vị mặn và xào cho đến khi giòn, sau đó ăn kèm với nước sốt hành tây ngon, kem. Miệng ngon miệng! Nước sốt có thể được phục vụ trên gạo...
Đây là một trong những bản làm lại yêu thích của tôi trên một món ăn truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 5 giờ 45 phút Phục...
Đây là một công thức tuyệt vời cho bánh quy! Tôi khuyên bạn nên phục vụ những thứ này như một món khai vị với cá hồi hun khói, chanh và nang. Những chiếc bánh quy này có thể được phục vụ với mỗi bữa...