Đây là một loại nước sốt màu nâu thuần chay và dày, tuyệt vời với ổ bánh 'thịt' thuần chay, khoai tây nghiền thuần chay hoặc bánh quy thuần chay. Gua này rất ngon, bất kỳ người ăn thịt nào cũng sẽ thích nó.
Thành phần
cốc dầu canola
cốc bột mì đa dụng
cốc nước dùng rau
3 muỗng nước sốt tamari
2 cốc sữa đậu nành
2 muỗng canh men dinh dưỡng
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
-
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Đánh bột, nước dùng rau và tamari vào dầu nóng; Nấu và khuấy cho đến khi không có cục và hỗn hợp trở nên giống như dán, khoảng 5 phút. Đổ sữa đậu nành vào chảo; Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp dày lên, khoảng 5 phút nữa. Thêm men và hạt tiêu đen; Khuấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 250 | Calo |
| 16g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 250 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 846mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 266mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại nước sốt mì ống tươi và ngon, rất đơn giản để làm. Thật tuyệt vời khi làm vào mùa hè khi có rất nhiều loại rau tươi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35...
Một biến thể dễ dàng nhưng ngon miệng không thể tin được trên trứng kiểu Mexico! Ghép nó với xúc xích, và bạn đã có một bữa ăn sáng phù hợp với một vị vua! Nếu muốn, trên cùng với một búp bê kem chua...
Vào Tết Nguyên đán, chúng ta thường thích có thịt viên hoặc bánh bao ngọt. Ball trong tiếng Trung là 'wan,' bánh bao ngọt bằng tiếng Trung là 'Tang Yuan.' Hình dạng của chúng là cả...
Công thức nước sốt giblet dễ dàng này là một loại nước sốt gà tây kiểu cũ, đơn giản để chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 3 muỗng...
Raspberry và sốt cranberry phong phú này là một loại nước sốt Giáng sinh tuyệt vời. Nó phù hợp với gà tây hoặc ngỗng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ...