Một ít xi -rô cây phong mang lại sự sống cho đùi gà nướng, nêm khoai lang và mầm Brussels caramen. Cranberries khô và hồ đào thêm bánh tart và giòn.
Thành phần
2 muỗng xi -rô cây phong
1 muỗng canh chụp ảnh húng tây tươi
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
muỗng cà phê muối, chia
Teaspoon Ground Black Pepper, chia
1 pound khoai lang, bóc vỏ và cắt thành nêm 1 inch
1 pound Brussels Sprouts, cắt tỉa và giảm một nửa
Đùi gà 4 xương
cốc được cắt nhỏ màu hồ đào
Cup băm nhỏ nam việt quất khô
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Dòng một chảo nướng 10x15 inch với giấy bạc.
Treo xi -rô cây phong, húng tây, 1 muỗng cà phê dầu ô liu, 1/4 muỗng cà phê muối và 1/4 muỗng cà phê tiêu trong một bát nhỏ. Để qua một bên.
Quăng khoai lang, mầm Brussels, 2 muỗng cà phê dầu ô liu, 1/4 muỗng cà phê muối và 1/4 muỗng cà phê tiêu trong một bát lớn. Để qua một bên.
Chải gà với 1 muỗng canh dầu ô liu còn lại; Rắc còn lại 1/4 muỗng cà phê muối và 1/4 muỗng cà phê tiêu. Sắp xếp gà, mặt da xuống, ở trung tâm của chảo đã chuẩn bị. Sắp xếp hỗn hợp khoai lang xung quanh thịt gà.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Bật gà; Chải gà, khoai lang và mầm Brussels với hỗn hợp xi -rô cây phong.
Tiếp tục rang cho đến khi khoai lang mềm và thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, khoảng 15 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm gà gần xương nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Rắc quả hồ đào và quả nam việt quất để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 462 | Calo |
| 21g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 462 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 593mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 32% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 100mg | 502% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 1060mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Tôm ướp cho tacos và nước sốt làm món ăn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 20 Thành phần Tôm ướp: 1 cốc nước cốt chanh...
Half Gà nướng này được lấy cảm hứng từ Brathhnchen, thường được phục vụ trong Bavaria Biergartens, các cửa hàng nhỏ và xe thực phẩm. Bạn có thể phục vụ món gà nướng lò này với nhiều món ăn phụ, nhưng...
Công thức này rất dễ dàng, nhưng ngon khi được sử dụng trong tacos hoặc các món ăn khác của Mexico. Hãy thử nó cho enchiladas và nachos quá. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời...
Đây là một phiên bản thân thiện với trẻ em của bản gốc với tất cả các hương vị và rất ít nỗ lực. Gà, giăm bông và phô mai Thụy Sĩ được nấu cho đến khi melty và phục vụ trên bánh hành tây nướng với...
Công thức băm dễ dàng này có thể được thu nhỏ để nuôi bất kỳ số lượng người nào. Tôi sử dụng nó khi nó chỉ là con gái tôi và tôi về nhà để ăn tối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...