Một yêu thích ngon, được sửa đổi để có chất béo và calo thấp hơn, và không ai biết bạn đã không sử dụng thịt bò xay.
Thành phần
1 bánh mì đa lát
1 pound thịt trâu
1 hành tây, thái hạt lựu
1 quả trứng, đánh nhẹ
1 muỗng cà phê bột mù tạt
cốc cà chua thái hạt lựu, ráo nước
1 muỗng cà phê muối
1 hạt tiêu đen mặt đất
Cúp sốt cà chua
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Thrumble các lát bánh mì thành vụn và đặt sang một bên. Mỡ một món nướng 8x8 inch.
Trộn kỹ thịt trâu xay, hành tây, trứng, mù tạt xay, cà chua, muối, hạt tiêu và vụn bánh mì trong một bát lớn.
Tạo thành hỗn hợp thịt thành một hình dạng ổ bánh khoảng 8x4 inch và đặt vào giữa của món nướng. Áp dụng sốt cà chua lên phía trên và các mặt của bánh mì thịt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt không còn màu hồng và sốt cà chua tạo thành một lớp men trên bánh mì thịt, 1 tiếng rưỡi. Hãy đứng 10 phút trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook
Sử dụng một lát bánh mì hữu cơ mười hai hạt để có kết quả tốt nhất.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 179 | Calo |
| 4g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 179 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 105mg | 35% |
| Natri 955mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 492mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Chỉ cần làm cho nó lên 5 phút trước và nó thực sự tốt. Nó có thể được phục vụ ấm áp hoặc lạnh; Quăng lại ngay trước khi phục vụ. Đừng vượt qua mì. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 10...
Jalapeos thêm đá thêm vào các thanh trượt thịt bò cay dễ làm này. Hoàn hảo cho nấu ăn và đuôi xe. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Điều làm cho bánh mì thịt này rất tốt là cách bạn nấu nó! Điều rất quan trọng là nấu món này trong một món nướng chứ không phải là một chiếc chảo ổ bánh. Mỡ sẽ thoát ra từ bánh mì thịt theo cách này...
Nước sốt Bolognese dựa trên marinara cay với đậu nành chorizo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 cốc nước 1 (16...
Dễ dàng, hương vị và ngon miệng. Trẻ em thích nó! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pounds thịt bò nạc 1 hành tây...