Tôi không biết đây có phải là những gì bạn đang tìm kiếm không, nhưng nếu bạn muốn một cái gì đó dễ dàng vào buổi sáng, đây là nó. Bạn phải bắt đầu nó vào đêm hôm trước, nhưng sau đó tất cả các công việc đã hoàn thành và có vẻ như bạn đã đi ra ngoài.
Thành phần
1 cốc quả óc chó băm nhỏ
1 (12 ounce) gói bột cuộn đông lạnh
1 (5 ounce) gói pudding pudding tức thì
1 chén đường nâu
2 muỗng cà phê quế xay
cốc bơ thực vật, tan chảy
Hướng
Rắc đai ốc vào đáy chảo Bundt mỡ. Đặt bột cuộn đông lạnh lên trên các hạt. Rắc bánh pudding khô trộn lên bột, sau đó đường nâu, sau đó là quế. Đổ bơ thực vật tan chảy lên tất cả. Đặt một chiếc khăn giấy ẩm lên chảo và đặt nó vào lò lạnh qua đêm.
Vào buổi sáng, loại bỏ khăn giấy và đặt chảo vào lò lạnh. Lò nướng nhiệt đến 350 độ F (175 độ C). Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 25 phút. Lấy ra khỏi lò và để ngồi trong 5 phút, sau đó lật lên tấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 371 | Calo |
| 21g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 371 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 366mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 118mg | 9% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 160mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì bánh mì bánh mì bánh mì này ra để mềm nó sẽ tan chảy trong miệng của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 pound...
Mùi bánh muffin sô cô la ẩm, dễ dàng ở vòng eo. Bất kỳ dầu có thể được thay thế cho dầu hạt nho. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá...
Những gói giấy bạc Monkey này rất thú vị để cắm trại! Chúng rất dễ làm trong các gói riêng lẻ và sẵn sàng phục vụ chỉ sau 10 phút trước lửa trại. Bánh quy vàng ấm áp và ngọt ngào với một bột mềm, dễ...
Bữa sáng, bữa ăn sáng, hoặc sau tập luyện, những bát sữa chua Hy Lạp này với granola tự làm sẽ thỏa mãn cơn đói và răng ngọt ngào của bạn mà không làm mất chế độ ăn uống của bạn. Tôi thích phục vụ...
Những yến mạch qua đêm này là một cách dễ dàng và bổ dưỡng để bắt đầu ngày của bạn. Bạn có thể tùy chỉnh chúng bằng cách thêm toppings yêu thích của bạn (trái cây, các loại hạt hoặc hạt) hoặc sử dụng...