Bữa tối

Kết hôn với tôi gà

Thời gian nấu: 35
Phần: 6

Kết hôn với tôi gà là gà xào trong nước sốt cà chua khô. Bạn có thể phục vụ nó với mì ống theo đề xuất hoặc của riêng nó. Họ nói cách với trái tim của ai đó là qua dạ dày của họ, và điều này xứng đáng với một lời cầu hôn!

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
35 phút
Phục vụ:
6

Fabeveryday

Thành phần

  • 1 pounds không da, ức chế gà không xương

  • 2 muỗng bơ

  • 3 tép tỏi, băm nhỏ

  • muỗng cà phê oregano khô

  • Teaspoon húng tây

  • Cúp nước dùng gà, chia

  • Pound thịt xông khói

  • 1 (16 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần

  • 1 muỗng canh bột mì đa dụng

  • cốc pho mát parmesan mới cạo

  • cốc kem đánh bông

  • Cà chua khô sấm rét

  • 1 Pinch Pepper Pepper

  • Muối để nếm thử

Hướng

  1. Thu thập các thành phần. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).

    Dotdash Meredith Food Studios

  2. Đặt ức gà trên bề mặt làm việc phẳng. Cắt lát theo chiều ngang qua giữa, cẩn thận không cắt ngang qua phía bên kia. Mở 2 mặt và trải chúng ra như một cuốn sách mở cho Butterfly.

    Dotdash Meredith Food Studios

  3. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn, an toàn trên lò lửa trung bình cao. Thêm tỏi, oregano, húng tây. Xào cho đến khi có mùi thơm, khoảng 30 giây.

    Dotdash Meredith Food Studios

  4. Thêm thịt gà và nấu cho đến khi vàng nâu nhưng không được nấu chín hoàn toàn, 3 đến 4 phút mỗi bên.

    Dotdash Meredith Food Studios

  5. Đổ 1/4 chén nước dùng gà vào chảo và nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi gà không còn màu hồng trong các trung tâm và nước ép rõ ràng, khoảng 15 phút.

    Dotdash Meredith Food Studios

  6. Trong khi đó, đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo lát thịt xông khói trên khăn giấy và để nguội đủ để xử lý, khoảng 5 phút; chặt.

    Dotdash Meredith Food Studios

  7. Đồng thời, mang một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì tóc thiên thần trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 4 đến 5 phút. Để ráo nước và giữ ấm.

    Dotdash Meredith Food Studios

  8. Hủy bỏ chảo ra khỏi lò và chuyển gà vào đĩa, đặt nước ép trong chảo. Giữ gà ấm và đặt chảo trên bếp.

    Dotdash Meredith Food Studios

  9. Đánh bột vào chảo trên lửa vừa. Thêm nước dùng gà còn lại, phô mai parmesan và kem đánh bông. Đánh trứng cho đến khi kết hợp.

    Dotdash Meredith Food Studios

  10. Thêm cà chua khô, mảnh ớt đỏ và muối. Thêm thịt xông khói và gà trở lại vào chảo.

    Dotdash Meredith Food Studios

  11. Phục vụ trên đầu của mì ống nấu chín nóng.

    Dotdash Meredith Food Studios

Mẹo công thức

Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại mì ống nào mà bạn muốn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

518 Calo
20g Mập
45g Carbs
40g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 518
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 20g 25%
Chất béo bão hòa 8g 42%
Cholesterol 108mg 36%
Natri 798mg 35%
Tổng số carbohydrate 45g 16%
Chế độ ăn kiêng 3G 11%
Tổng số đường 2g
Protein 40g
Vitamin C 2mg số 8%
Canxi 103mg số 8%
3mg sắt 19%
Kali 519mg 11%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Ổ đậu lăng

Chất chủ lực ăn chay này có một cái vụn bánh mì giòn. Làm cho nó trở thành trung tâm của bữa ăn của bạn, và phục vụ với nước sốt chay mặn, khoai tây nghiền và đậu Anh. Thời gian chuẩn bị: 45 phút...

Salad khoai tây ăn ngay lập tức

Tiết kiệm thời gian của mình và một nồi ít hơn để rửa bằng cách nấu khoai tây và trứng của bạn với nhau và trong nồi tức thì cho công thức salad khoai tây này. Tôi đã nghe về bản hack này và quyết...

Thịt bò băm nhỏ Tostadas

Tostadas là những ngăn xếp ngon của toppings trên bánh ngô giòn, phẳng, ngô. Trải một lớp đậu tươi, sau đó là một lớp thịt bò vụn ngon, và thêm các lớp rau diếp, phô mai, cà chua băm nhỏ và salsa yêu...

Caper Gà Cacciatore

Capers, ô liu đen và xanh lá cây, pepperoni, rượu vang trắng ... hương vị thơm ngon, tuyệt vời như thế nào! Đây là phiên bản gà cacciatore của tôi. Tuyệt vời cho một bữa tiệc tối, cộng với bạn có thể...

Jambalaya trong một ánh mắt

Bạn sẽ đánh giá cao sự kết hợp gia vị này vào những ngày khi bạn bị ép thời gian. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2...