Đây là một công thức rất được yêu thích mà mẹ tôi thường làm khi tôi lớn lên. Nó có vị tuyệt vời được phục vụ với pinto hoặc đậu đỏ.
Thành phần
Chết dầu thực vật
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 pound xúc xích hun khói, cắt thành miếng có kích thước cắn
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
2 cốc nước
(8 ounce) Nước sốt cà chua có thể, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê adobo adobo
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa. Khuấy trong hành tây và tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Khuấy trong xúc xích; Nấu và khuấy cho đến khi xúc xích giòn. Trộn trong gạo, nước, sốt cà chua, gia vị adobo, muối và hạt tiêu đen. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống thấp. Đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và chất lỏng đã được hấp thụ, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 558 | Calo |
| 34g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 558 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 43% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 1287mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 49mg | 4% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 429mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Mất một chút thời gian nhưng cũng đáng để chờ đợi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn...
Kết hợp hai món ăn yêu thích để làm một bữa ăn tuyệt vời, bánh mì nướng bánh mì nướng này với tự làm hoặc nước sốt Buffalo Buffalo yêu thích của bạn và ăn kèm với một món phô mai xanh dễ dàng chắc...
Đậu xanh rang đơn giản thú vị trở nên tuyệt vời như một bổ sung cho các món ăn bít tết. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Đây là tôi lấy gà Vindaloo, một món cà ri truyền thống của Ấn Độ. Tôi đã thử một số công thức nấu ăn Vindaloo khác, nhưng chúng không bao giờ cay hay đủ soupy theo ý thích của tôi. Tôi đã chọn thịt...
Ziti được xếp lớp với xúc xích, ricotta, mozzarella và sốt cà chua, sau đó nướng cho đến khi sủi bọt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...