Đây là một công thức nguyên bản, lấy cảm hứng từ súp khoai lang Jalapeno tại Di sản Homestead ở Waco, Texas.
Thành phần
2 khoai lang
1 hạt tiêu Jalapeno
cốc làm mềm bơ
Cup nước cam
1 muỗng canh rau mùi tươi
muối biển và hạt tiêu đen nứt nẻ
2 muỗng bơ tan chảy
Cup các mảnh óc chó
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Nướng khoai lang trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi mềm, 45 phút đến 1 giờ. Sau khi mềm, bóc vỏ, và đặt vào một bát trộn. Trong khi khoai tây đang nướng, đặt hạt tiêu jalapeno vào lò nướng và nướng cho đến khi da lỏng lẻo, khoảng 20 phút. Gọt vỏ, băm, và đặt vào bát với khoai tây. Thêm bơ làm mềm, nước cam và rau mùi; Trộn với một máy trộn điện cho đến khi mịn và kem. Nêm nếm với muối và hạt tiêu, sau đó chuyển sang đĩa nướng 1 quart. Rưới với bơ tan chảy và rắc các miếng óc chó.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng ở trung tâm, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 308 | Calo |
| 22g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 308 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 266mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 464mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức rất dễ dàng. Tôi đã phục vụ một đám cưới không chính thức cho một người bạn và đây là món ăn chính. Nó đã nhận được đánh giá tích cực. Phục vụ với gạo medley và salad. Công thức tốt cho...
Cà tím và nấm được om trong rượu vang đỏ thịnh soạn cho một phiên bản chay của món hầm cổ điển của Pháp. Phục vụ trên gạo hoặc mì cho một bữa ăn chay hoàn chỉnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Công thức nấu thịt lợn cháo không khí này rất đơn giản với hỗn hợp gia vị trang trại và chỉ 10 phút trong nồi chiên không khí. Tôi thích những miếng sườn của mình hơi hồng để đảm bảo độ mọng nước...
Cắt nhỏ, mịn, giống như Nana đã từng làm! Ăn với bơ và mật ong. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 bánh ngô...
Hatch Chiles và Tomatillos đưa ớt trắng này lên một cấp độ khác. Tôi thích tự làm salsa rang rang nhưng bạn luôn có thể sử dụng Jarred hoặc đóng hộp. Nấu trong nồi nấu chậm để dễ dàng và thuận tiện...