Đây là một công thức nguyên bản, lấy cảm hứng từ súp khoai lang Jalapeno tại Di sản Homestead ở Waco, Texas.
Thành phần
2 khoai lang
1 hạt tiêu Jalapeno
cốc làm mềm bơ
Cup nước cam
1 muỗng canh rau mùi tươi
muối biển và hạt tiêu đen nứt nẻ
2 muỗng bơ tan chảy
Cup các mảnh óc chó
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Nướng khoai lang trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi mềm, 45 phút đến 1 giờ. Sau khi mềm, bóc vỏ, và đặt vào một bát trộn. Trong khi khoai tây đang nướng, đặt hạt tiêu jalapeno vào lò nướng và nướng cho đến khi da lỏng lẻo, khoảng 20 phút. Gọt vỏ, băm, và đặt vào bát với khoai tây. Thêm bơ làm mềm, nước cam và rau mùi; Trộn với một máy trộn điện cho đến khi mịn và kem. Nêm nếm với muối và hạt tiêu, sau đó chuyển sang đĩa nướng 1 quart. Rưới với bơ tan chảy và rắc các miếng óc chó.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng ở trung tâm, khoảng 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 308 | Calo |
| 22g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 308 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 266mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 464mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đặt cái này vào một nồi nấu chậm vào buổi sáng, và bữa tối rất dễ dàng và ngon miệng. Phục vụ trên gạo hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 15 phút Phục vụ: 6...
Đây là một món súp bí đao kabocha mà người mẹ châu Á của tôi đã làm và kể từ đó tôi đã yêu nó! Đó là một món súp bí đao có một không hai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 19 phút Tổng thời...
Đây là công thức cá rô phi yêu thích của tôi bao giờ! Tôi muốn ăn nó mỗi ngày. Tôi làm cho nó khỏe mạnh hơn một chút bằng cách sử dụng Lite Mayo và ít bơ hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một công thức copycat của pizza cao bồi của Papa Murphy - nó được làm đầy và rất thịnh soạn với hai loại thịt, nấm, ô liu và ba loại phô mai khác nhau. Phần tốt nhất là bạn có thể làm hai...
Sẵn sàng trong vòng một giờ, ớt gà tây này với hạt đậu, đen và thận rất dễ chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 muỗng cà phê dầu...