Món ăn này dường như phù hợp với các món ăn lấy cảm hứng từ Đức
Thành phần
5 khoai tây, bóc vỏ và quý
2 muỗng bơ, chia
hạt tiêu đen cho nếm
cốc kem chua
1 muỗng canh Horseradish đã chuẩn bị
2 muỗng cà phê rau mùi tây băm
Hướng
Đun một nồi nước muối lớn. Thêm khoai tây và nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn chắc chắn, khoảng 15 phút. Để ráo nước, và nghiền với 1 muỗng bơ và hạt tiêu đen. Khuấy trong kem chua, cải ngựa và rau mùi tây. Whip khoai tây và đặt trong bát phục vụ trung bình.
Làm tan chảy 1 muỗng bơ còn lại và đổ lên khoai tây. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 321 | Calo |
| 12g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 321 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 80mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 20mg | 99% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 842mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Chuẩn bị thịt cừu ở nhà không cần phải đáng sợ. Hãy thử món nướng nhồi bông dễ dàng nhưng ngon miệng này trong buổi họp mặt gia đình tiếp theo của bạn. Để tiếp tục đơn giản hóa việc chuẩn bị, hãy yêu...
Casserole ba -Bean này là một món ăn tuyệt vời cho một đám đông - nó có thể được nhân đôi hoặc tăng gấp ba. Thành phần có thể được giữ trên tay và chuẩn bị rất đơn giản và nhanh chóng! Nó cũng có thể...
Có lẽ nachos vĩ đại nhất từng được lắp ráp. Hoàn hảo cho bóng đá. Phục vụ như một đĩa chính của bạn hoặc một phần trên các tấm. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Tôi muốn thử một công thức Ham Phục sinh mới và khác biệt. Tôi đã rất vui mừng với kết quả của công thức có vẻ kỳ lạ nhưng có vị tuyệt vời của tôi! Gia đình và bạn bè của chúng tôi đã ca ngợi, và tất...
Công thức thịt hầm chó nóng này là một từ thời thơ ấu của tôi 30 năm trước, và tôi đã không chạy qua một loại khác như nó. Chắc chắn là một hương vị ngon, độc đáo không giống như bất kỳ khác. Thời...