Casserole ba -Bean này là một món ăn tuyệt vời cho một đám đông - nó có thể được nhân đôi hoặc tăng gấp ba. Thành phần có thể được giữ trên tay và chuẩn bị rất đơn giản và nhanh chóng! Nó cũng có thể được thực hiện trong nồi nấu chậm.
Thành phần
Pound thịt xông khói
1 pound thịt bò xay
1 hành tây, băm nhỏ
1 (16 ounce) có thể nướng đậu
1 (15,25 ounce) có thể đậu
1 (15 ounce) có thể đậu bơ
cốc đường nâu
Cúp sốt cà chua
1 muỗng canh giấm
1 muỗng cà phê mù tạt khô
Hướng
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Để ráo nước, vỡ thành các mảnh trung bình, và đặt sang một bên. Trong cùng một chảo, thịt bò nâu và hành tây. Để ráo nước.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt thịt xông khói và hỗn hợp thịt bò vào một bát lớn và khuấy trong đậu nướng, đậu thận (với chất lỏng), đậu bơ (với chất lỏng), đường nâu, sốt cà chua, giấm và mù tạt. Trộn đều.
Muỗng hỗn hợp thịt hầm vào một món nướng 9x13 inch và nướng không được bảo vệ trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 734 | Calo |
| 36g | Mập |
| 73g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 734 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 12g | 62% |
| Cholesterol 87mg | 29% |
| Natri 1498mg | 65% |
| Tổng số carbohydrate 73g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 12g | 43% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 121mg | 9% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 641mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Pizza on the Grill là một cách tuyệt vời để làm pizza tại nhà. Sức nóng của một lò nướng nóng là một kết hợp hoàn hảo cho một lò nướng pizza chuyên nghiệp. Tìm hiểu các thủ thuật để làm và nướng...
Jalapeos nhồi với một chất làm đầy xúc xích nhảm nhí. Bạn sẽ thích món khai vị cay này! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Thành phần Xúc xích thịt...
Đây là phiên bản Đảo Caribbean của Sweet và Sour, và một món ăn rất đẹp cho một đêm hè nóng nực. Các hương vị tương phản của món salad và cá đi ra như pháo hoa trong miệng của bạn. Thời gian chuẩn...
Với một cơn bão tuyết đang diễn ra bên ngoài, tôi đang thèm một món súp thoải mái ấm áp. Lấy cảm hứng từ món súp cà chua của một đầu bếp địa phương nổi tiếng và bốn hộp Orzo trong phòng đựng thức ăn...
Một món thịt ngừ cổ điển, bây giờ không có gluten! Món ăn thoải mái này kết hợp rotini không có gluten với hành tây, đậu Hà Lan, kem, rau bina và cá ngừ, sau đó được phủ lên trên các mảnh vụn bánh mì...