Tái tạo từ một món salad deli được bán tại một cửa hàng tạp hóa quốc gia. Làm một cái bát khổng lồ, đủ để phục vụ một đám đông; Đi du lịch tốt đến một potluck.
Thành phần
cốc đường trắng
Giấm cốc
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc dầu ô liu thêm dịch
1 bó cải xoăn, thân cây được loại bỏ và lá
(16 ounce) Gói edamame có vỏ đông lạnh (đậu nành), tan băng
hành tây đỏ, thái lát mỏng
1 cốc cà rốt vụn
cốc quả việt quất tươi
Cup cranberries khô ngọt (như craisin phun đại dương)
Cup Hạt điều
Cốc có vỏ, hạt hướng dương rang
Hướng
Đánh trứng, giấm, muối, hạt tiêu và dầu ô liu với nhau trong một cái bát cho đến khi đường hòa tan; để qua một bên.
Toss cải xoăn, edamame, hành tây đỏ, cà rốt, quả việt quất, quả nam việt quất khô, hạt điều và hạt hướng dương cùng nhau trong một cái bát. Đổ khoảng một nửa băng lên hỗn hợp và quăng lên áo. Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh 4 đến 6 giờ. Phục vụ thay đồ còn lại ở bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 344 | Calo |
| 18g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 344 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Natri 239mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 78mg | 389% |
| Canxi 149mg | 11% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 593mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức bánh hamburger được truyền lại từ mẹ tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 (1 1/2-quart) Thành phần Nấu ăn 5...
Công thức này đã được trao cho tôi bởi một người bạn thuần chay mà tôi có ở trường đại học. Đó là món salad đậu ngon nhất mà tôi từng nếm, và tôi thích nó bởi vì bạn có thể thử nghiệm các thành phần...
Công thức siêu dễ dàng này mang lại hương vị và hương thơm đáng kinh ngạc cho bất kỳ bàn ăn tối nào. Nó cũng đi tuyệt vời với một loại dầu ô liu có hương vị tỏi. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu...
Thức ăn thoải mái miền Nam để sưởi ấm trái tim! Đi tuyệt vời với bánh ngô nước nóng !! Sử dụng xúc xích hun khói nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian...
Tìm hiểu cách nấu một con gà tây với công thức đơn giản này. Huyền thoại lớn nhất trong nấu ăn của Mỹ là một con gà tây ngon ngọt, nấu chín hoàn hảo là khó khăn cho người mới nấu ăn. Ngay cả khi đây...