Tái tạo từ một món salad deli được bán tại một cửa hàng tạp hóa quốc gia. Làm một cái bát khổng lồ, đủ để phục vụ một đám đông; Đi du lịch tốt đến một potluck.
Thành phần
cốc đường trắng
Giấm cốc
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc dầu ô liu thêm dịch
1 bó cải xoăn, thân cây được loại bỏ và lá
(16 ounce) Gói edamame có vỏ đông lạnh (đậu nành), tan băng
hành tây đỏ, thái lát mỏng
1 cốc cà rốt vụn
cốc quả việt quất tươi
Cup cranberries khô ngọt (như craisin phun đại dương)
Cup Hạt điều
Cốc có vỏ, hạt hướng dương rang
Hướng
Đánh trứng, giấm, muối, hạt tiêu và dầu ô liu với nhau trong một cái bát cho đến khi đường hòa tan; để qua một bên.
Toss cải xoăn, edamame, hành tây đỏ, cà rốt, quả việt quất, quả nam việt quất khô, hạt điều và hạt hướng dương cùng nhau trong một cái bát. Đổ khoảng một nửa băng lên hỗn hợp và quăng lên áo. Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh 4 đến 6 giờ. Phục vụ thay đồ còn lại ở bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 344 | Calo |
| 18g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 344 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Natri 239mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 26g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 78mg | 389% |
| Canxi 149mg | 11% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 593mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Truyền thống Pueblo kêu gọi bổ sung ngô hoặc khoai tây vào món ăn này. Nó làm cho một sự lấp đầy tuyệt vời cho enchiladas. Phục vụ với một món salad lớn màu xanh lá cây và một đống bánh mì lúa mì. ...
Ngao đã chuẩn bị theo cách này luôn luôn thu hút sự hoan nghênh từ khách của tôi. Họ ít biết rằng đó là một món ăn rất nhanh và không phức tạp để chuẩn bị. Vì lý do đó-và tất nhiên cho hương vị ngon...
Gọi cao nhất của thịt lợn. Thịt thăn, dày dạn được bọc bằng bụng, với làn da giòn nhất mà bạn sẽ có bên ngoài một con vịt Bắc Kinh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Thời gian bổ sung: 2...
Glaze giăm bông nhanh với hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1 ly nước cốc mật ong cốc đường nâu 1...
Một yêu thích truyền thống tuyệt vời để có ở mỗi nấu ăn hoặc bàn ngày lễ. Những loại đậu smokey, ngọt này rất tuyệt với nhiều loại thịt và là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn nào. Đây là một...