Tôi đã làm món torta di riso ngon và mộc mạc này với rau bina tươi và tỏi tây, nhưng công thức là một món ăn hoàn hảo cho những loại rau mùa hè phong phú. Những thứ như cà tím, ớt, đậu, và bí đao đều hoạt động đẹp. Chỉ cần cắt chúng nhỏ, nấu chúng mềm, và để gạo, phô mai và trứng làm phần còn lại.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
2 muỗng phô mai Parmigiano-Reggiano nghiền mịn, chia
3 cốc băm nhỏ tỏi tây
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 cốc nấu chín
1 chén rau bina nấu chín mịn, vắt khô
chén pho mát parmigiano-reggiano nghiền mịn
2 quả trứng lớn, đánh bại
1 muỗng cà phê muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
1 Pinch Pepper Pepper
1 pinch mặt đất hạt nhục đậu khấu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Chải một đĩa bánh với 1 muỗng canh ô liu và bụi với 1 muỗng phô mai Parmigiano-Reggiano.
Đun nóng dầu ô liu còn lại trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy tỏi tây với một nhúm muối trong dầu nóng cho đến khi tỏi tây mềm và ngọt, 5 đến 10 phút. Khuấy tỏi vào tỏi tây và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút.
Khuấy hỗn hợp tỏi tây, gạo, rau bina, 3/4 chén phô mai parmigiano-reggiano, trứng, muối, hạt tiêu đen, hạt tiêu cayenne và hạt nhục đậu khấu trong một cái bát. Chuyển hỗn hợp vỏ rau bina vào đĩa bánh đã chuẩn bị và làm mịn bề mặt bằng thìa; Bụi trên cùng với 1 muỗng canh pho mát Parmigiano-Reggiano còn lại.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi torta có màu nâu nhạt xung quanh bên ngoài và chắc chắn để chạm vào, 35 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 232 | Calo |
| 10g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 232 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 654mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 260mg | 20% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 316mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một vở kịch hay trên gà Alfredo, dễ làm và ăn ngon để ăn. Cả gia đình tôi thích nó, ngay cả đứa con 1 tuổi của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...
Công thức ravioli nấm này khá đơn giản, sử dụng một vài nguyên liệu, được nạp hương vị, và là một sự khởi đầu dễ chịu từ những bữa tối hàng ngày. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Một chiếc bánh nồi gà nóng hổi dễ sửa. Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 chiếc bánh Thành phần 1 công thức bánh ngọt cho một chiếc bánh vỏ đôi 9 inch 2 cốc rau trộn đông lạnh 2 nửa không xương, nửa gà...
Công thức này nổi tiếng ở Singapore và là một thành công tuyệt vời với khách du lịch và người dân địa phương! Nó thực sự cay !!! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35...
Một chiếc bánh thịt bò và nấm truyền thống ngon miệng. STOUT Ailen mang đến cho món ăn một hương vị rất phong phú. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 35 phút Tổng thời gian: 3 giờ Phục...