Điều này là một chút khác biệt nhưng nó là tuyệt vời !! Đó là một món ăn phụ tuyệt vời hoặc đồ ăn nhẹ buổi chiều cho những người yêu thích bí hoặc có những thứ của nó xuất hiện trong khu vườn của họ!
Thành phần
4 quả bí vàng
1 muỗng canh hành tây băm nhỏ
1 muỗng bơ
Cốc sữa
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Cắt lát và hơi nước hoặc đun sôi cho đến khi mềm. Đổ ra bất kỳ nước còn lại.
Nghiền một chút bí. Trong một chậu có kích thước trung bình đặt bí đao, hành tây, bơ, sữa, muối và hạt tiêu. Trộn đều và nóng trên ngọn lửa trung bình. Phục vụ ấm áp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 73 | Calo |
| 4g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 73 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 37mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 34mg | 168% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 564mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm món thịt hầm trứng này trong 13 năm, chủ yếu cho các buổi họp mặt Giáng sinh. Nó bao gồm trứng, bánh mì, phô mai và xúc xích. Nó cũng hoạt động tuyệt vời với thịt xông khói. Thời gian...
Chili này là công thức thực phẩm thoải mái mùa đông cuối cùng. Tôi đã thấy một công thức tương tự như thế này trên Good Morning America. Tôi thích sử dụng lò nướng men fontignac của tôi và không thấy...
Pasta này với prosciutto và cà chua là một món ăn nhanh chóng, dễ dàng và có hương vị trưng bày tiền thưởng cho khu vườn mùa hè. Công thức này xuất hiện trong một nỗ lực để sử dụng thêm một vài quả...
SOPP là viết tắt của xúc xích, hành tây, khoai tây và ớt. Xúc xích và chảo khoai tây này có vị ngon và dễ dàng để đánh bông cho gia đình bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Đơn giản chỉ cần trai cho một bữa ăn đơn giản tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành phần 10 pound hến, được làm...