Pasta này với prosciutto và cà chua là một món ăn nhanh chóng, dễ dàng và có hương vị trưng bày tiền thưởng cho khu vườn mùa hè. Công thức này xuất hiện trong một nỗ lực để sử dụng thêm một vài quả cà chua nhà tuyệt vời và húng quế tươi. Mọi thứ đã có trong tay và dễ dàng ném cùng nhau. Đối với những người yêu thích tỏi, tôi đã sử dụng dầu ô liu tỏi lần thứ hai tôi làm món ăn này, thật tuyệt vời! Một món salad xanh sắc nét là phần đệm hoàn hảo.
Thành phần
1 (12 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần
4 cà chua, hạt giống và thô
muỗng cà phê muối biển
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc dầu ô liu thêm dịch
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hẹ lớn, cắt lát mỏng
2 tép tép tỏi, băm nhỏ
4 ounces được cắt lát mỏng prosciutto, cắt thành dải mỏng
cốc lá húng quế tươi, cắt lát mỏng
cốc pho mát parmigiano-reggiano tươi, hoặc nếm thử
Hướng
Mang một nồi nước lớn mặn nhẹ vào một nhọt. Nấu mì ống trong nước sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 4 đến 5 phút. Thoát nước, đặt 1 chén nước nấu. Chuyển mì ống vào một bát phục vụ lớn.
Đặt cà chua vào một bát vừa; Nêm muối biển và hạt tiêu đen. Đổ 1/3 chén dầu ô liu thêm dịch vụ lên trên hỗn hợp cà chua và ném nhẹ nhàng; để qua một bên.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Nấu và khuấy hẹ trong dầu nóng cho đến khi nó bắt đầu mờ trong mờ, 1 đến 2 phút. Khuấy trong tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi tỏi thơm, khoảng 1 phút nữa. Hủy bỏ từ nhiệt.
Thêm hỗn hợp hẹ, hỗn hợp cà chua và prosciutto vào mì ống; Toss để kết hợp. Sử dụng nước nấu ăn dành riêng để trộn dễ dàng hơn.
Pasta hàng đầu với phô mai Basil và Parmigiano-Reggiano để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 398 | Calo |
| 23g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 398 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 683mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 352mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món xào cà ri nhanh chóng và dễ dàng được làm bằng thịt gà, zucchini, ớt chuông đỏ và cà rốt. Nước cốt dừa và bột cà ri làm nước sốt không thể cưỡng lại. Không cần phải đi ăn, vì món ăn...
Casserole này là nhanh chóng và dễ dàng nhưng đầy hương vị. Cả trẻ em và người lớn đều thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Gà Tinga này là một bữa ăn đáng giá một tuần vì nó nhanh chóng làm. Phục vụ trên đầu tostadas với toppings của sự lựa chọn của bạn như phô mai cotija, hành tây, rau mùi, bơ, v.v. Thời gian chuẩn bị...
Cornbread ngọt ngào này bắt đầu với hỗn hợp nướng, hạt ngô và hạt ngô được thêm vào để làm một loại bánh mì mịn để phục vụ với hầu hết mọi thứ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Một bánh mì thịt với một twist. Các đào thêm một liên lạc ngọt ngào và đi tốt với thịt bò xay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...