Pasta này với prosciutto và cà chua là một món ăn nhanh chóng, dễ dàng và có hương vị trưng bày tiền thưởng cho khu vườn mùa hè. Công thức này xuất hiện trong một nỗ lực để sử dụng thêm một vài quả cà chua nhà tuyệt vời và húng quế tươi. Mọi thứ đã có trong tay và dễ dàng ném cùng nhau. Đối với những người yêu thích tỏi, tôi đã sử dụng dầu ô liu tỏi lần thứ hai tôi làm món ăn này, thật tuyệt vời! Một món salad xanh sắc nét là phần đệm hoàn hảo.
Thành phần
1 (12 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần
4 cà chua, hạt giống và thô
muỗng cà phê muối biển
muỗng cà phê hạt tiêu đen
cốc dầu ô liu thêm dịch
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hẹ lớn, cắt lát mỏng
2 tép tép tỏi, băm nhỏ
4 ounces được cắt lát mỏng prosciutto, cắt thành dải mỏng
cốc lá húng quế tươi, cắt lát mỏng
cốc pho mát parmigiano-reggiano tươi, hoặc nếm thử
Hướng
Mang một nồi nước lớn mặn nhẹ vào một nhọt. Nấu mì ống trong nước sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 4 đến 5 phút. Thoát nước, đặt 1 chén nước nấu. Chuyển mì ống vào một bát phục vụ lớn.
Đặt cà chua vào một bát vừa; Nêm muối biển và hạt tiêu đen. Đổ 1/3 chén dầu ô liu thêm dịch vụ lên trên hỗn hợp cà chua và ném nhẹ nhàng; để qua một bên.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Nấu và khuấy hẹ trong dầu nóng cho đến khi nó bắt đầu mờ trong mờ, 1 đến 2 phút. Khuấy trong tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi tỏi thơm, khoảng 1 phút nữa. Hủy bỏ từ nhiệt.
Thêm hỗn hợp hẹ, hỗn hợp cà chua và prosciutto vào mì ống; Toss để kết hợp. Sử dụng nước nấu ăn dành riêng để trộn dễ dàng hơn.
Pasta hàng đầu với phô mai Basil và Parmigiano-Reggiano để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 398 | Calo |
| 23g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 398 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 683mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 352mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức đơn giản sử dụng tốt hương vị ngọt ngào của Parsnips. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound Parsnips...
Sau khi thử một vài công thức nấu ăn tôm ướp, chồng tôi nói: 'Tôi yêu cách bạn luôn làm cho họ tại sao bạn sẽ thử bất cứ điều gì khác?' Tôi nghĩ rằng nó quá đơn giản, nhưng tôi nghĩ rằng tôi...
Công thức này kết hợp một sự pha trộn hoàn hảo của các loại gia vị cho các loại rau nướng và làm một món ăn phụ thấp tuyệt vời cho bất cứ ai xem vòng eo của họ! Đây cũng là một cách tuyệt vời để...
Đây là công thức thịt viên mới nhất, yêu thích của tôi. Nếu bạn thích một twist ngọt ngào, bạn sẽ thích cái này. Các viên thịt sẽ có một chút màu hồng bên trong khi được thực hiện vì thịt lợn, vì vậy...
Một hỗn hợp thịt gà xay với hỗn hợp nhồi, phô mai, trứng, hành tây, và gia vị nướng vào một ổ gà ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 ngày 2 giờ Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời...