Khoai tây chiên của McDonald là tốt nhất. Chỉ là cách bạn yêu họ.
Thành phần
8 khoai tây, bóc vỏ và cắt thành khoai tây chiên dày 1/4 inch
cốc đường trắng
2 muỗng xi -rô ngô
1 dầu canola quart, hoặc khi cần thiết
Muối biển để nếm thử
Hướng
Đặt khoai tây vào một cái bát và phủ nước; Hãy ngồi trong 5 phút. Để ráo nước và vỗ khô.
Đặt khoai tây vào một cái bát và phủ nước sôi; Thêm đường và xi -rô ngô và trộn đều. Đặt bát vào tủ lạnh và để ngồi trong 5 phút. Để ráo nước và vỗ khô.
Trải khoai tây ra trong một món nướng, phủ đĩa bằng bọc nhựa và đóng băng trong 30 phút.
Làm nóng dầu trong một cái nồi sâu hoặc lớn đến 350 độ F (175 độ C).
Làm việc theo đợt, khoai tây chiên trong dầu nóng trong 2 phút. Chuyển sang một tấm lót giấy để khô và để nguội trong 15 phút.
Làm việc theo đợt một lần nữa, khoai tây chiên trong dầu nóng cho đến khi nâu và giòn, 5 đến 7 phút. Mùa khoai tây chiên với muối biển.
Dinh dưỡng:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 600 | Calo |
| 22g | Mập |
| 95g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 600 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Natri 112mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 95g | 34% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 34% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 84mg | 420% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 1795mg | 38% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức thực sự tốt cho mùa hè và ôi rất ngon! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc táo thái hạt lựu 1 cốc...
Điều này thật dễ dàng và rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 1 cốc cà rốt vụn 1...
Đây là một món ăn phụ tuyệt vời để đồng hành cùng giăm bông, gà tây, v.v. Tôi luôn có yêu cầu cho món ăn này trong các ngày lễ! Điều này có thể được thực hiện trước, làm lạnh và nấu chín khi cần...
Salad trái cây ngon, nhanh chóng và dễ dàng! Tốt cho mùa đông; Không có nhiều bộ phim mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Hãy thử nướng củ cải trong lò. Công thức này là nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 củ cải, bóc vỏ và cắt thành...