Thịt viên dày dạn sành trong nước sốt đỏ có hương vị. Đối với nước sốt kem, sữa thay thế cho nước.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 chén vụn bánh mì khô
Cốc sữa
1 quả trứng
2 tép tỏi, băm nhỏ
2 hành tây, băm nhỏ
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
Teaspoon tiêu đen
2 muỗng canh dầu ô liu
2 (10,75 ounce) súp cà chua ngưng tụ lon
2 (10,75 ounce) Lon tưới nước
2 muỗng canh nước chanh
thìa muối
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
muỗng cà phê lá húng quế khô
Teaspoon sage khô
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon Pepper
Hướng
Để làm thịt viên: Kết hợp trong một bát thịt bò, vụn bánh mì, sữa, trứng, tỏi, hành, muối, rau mùi tây và hạt tiêu; trộn đều. Cuộn thành những quả bóng 1 inch và đặt sang một bên.
Làm nóng dầu trong chảo lớn trên lửa vừa; Thêm thịt viên và nấu ăn nhẹ nhàng để chúng ở lại toàn bộ và có màu nâu nhạt.
Để làm nước sốt: Trộn với súp cà chua, nước, nước chanh, muối, rau mùi tây, húng quế, cây xô thơm, húng tây và hạt tiêu cayenne trong một cái chảo lớn, thêm thịt viên và đun nhỏ lửa trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 375 | Calo |
| 19g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 375 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 1433mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 59mg | 294% |
| Canxi 107mg | số 8% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 548mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Sự ngọt ngào của thay đồ và quả nam việt quất cùng với mặn của hành tây và cần tây, làm cho đây là một món salad tuyệt vời. Tuyệt vời để mang theo để đi dã ngoại hoặc potlucks. Thời gian chuẩn bị...
Viên paprika hun khói ngon này làm một món salad tuyệt vời và một món ướp tuyệt vời! Thật dễ dàng để ném vào nhau trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm. Thêm một nhúm đường nếu quá tart. ...
Một món súp rau xay nhuyễn có thể là một món đầu tiên ấn tượng, dễ dàng và giá cả phải chăng cho một bữa tối thanh lịch, hoặc thậm chí là một bữa tối nhẹ nhàng với món salad và bánh mì. Phục vụ: số...
Đây là một vinaigrette rối-tuyệt vời trên rau xanh hỗn hợp, cà chua, hành tây và salad dưa chuột. Nó cũng tốt nếu được sử dụng một cách tiết kiệm trên rau hấp hoặc xào. Đôi khi tôi sử dụng giấm...
Nhẹ cay, đây là một món cà ri cá kem tuyệt vời. Hãy thử với bất cứ con cá trắng nào bạn thích. Ăn với gạo nâu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2 Năng...