Những người rán ngô như bà tôi đã từng làm chúng! Rô ngô là một trong những món ăn yêu thích của tôi và với sự đá thêm hương vị từ phô mai Parmesan được thêm vào, bạn sẽ chắc chắn yêu thích món ăn này! Sử dụng ngô đóng hộp hoặc ngô luộc ra khỏi lõi ngô.
Thành phần
5 muỗng canh bánh quy bánh quy (như bisquick)
thìa muối
hạt tiêu đen cho nếm
cốc phô mai parmesan vụn
2 quả trứng
2 chén ngô nguyên hạt, thoát nước
2 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
cốc bơ
2 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Đánh trứng trộn với muối, hạt tiêu đen và phô mai parmesan trong một bát nhỏ. Đánh trứng trong một bát riêng và khuấy trong ngô và hành tây. Hỗn hợp hỗn hợp bánh quy nhẹ vào hỗn hợp ngô chỉ cho đến khi được làm ẩm; Đừng vượt qua.
Làm tan chảy bơ với dầu thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thả bột vào chảo nóng với một muỗng canh và một chút rán phẳng bằng thìa. Nấu rán cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên, khoảng 3 phút mỗi bên và để ráo nước trên khăn giấy.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 242 | Calo |
| 18g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 242 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 553mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 124mg | 10% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 125mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một con gà kem và thịt hầm gạo hoang dã với kem súp nấm. Công thức thanh lịch, ngon miệng này có thể được thực hiện trước và nướng ngay trước khi công ty đến. Đó là một yêu thích thực sự của gia...
Những miếng xúc xích nóng Ý và mì ống được nấu chín với rau xanh hỗn hợp và cà chua nho trong món ăn nhanh chóng và đầy màu sắc này. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 2...
Tất cả những thứ ngon trong pizza lăn vào với một chiếc bánh quy để làm một chiếc bánh pizza nhỏ ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 45...
Khi đường dốc là lý do, hãy thử làm pesto ngon, dễ dàng này. Có vị tuyệt vời với mì ống hoặc trên bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành...
Món hầm đích thực làm bằng chourico Bồ Đào Nha (xúc xích thịt lợn hun khói) và đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...