Những miếng xúc xích nóng Ý và mì ống được nấu chín với rau xanh hỗn hợp và cà chua nho trong món ăn nhanh chóng và đầy màu sắc này.
Thành phần
1 (7,75 ounce) Gói Veggie bổ sung với cà chua nho
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 liên kết xúc xích Ý nóng, nấu chín và xắt nhỏ trong các miếng có kích thước cắn
1 muỗng canh dầu ô liu
1 chén mì ống fusilli khô hoặc mì ống rotini, nấu theo hướng dẫn gói
Cup nước dùng gà
1 nhúm muối và hạt tiêu đen, để nếm
Phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Lấy cà chua nho ra khỏi túi và cắt làm đôi; để qua một bên.
Xào tỏi và xúc xích nấu chín trong dầu ô liu trong chảo lớn trên lửa vừa cao 2 đến 3 phút hoặc cho đến khi tỏi được làm mềm. Thêm hỗn hợp salad và cà chua; Xào dài hơn 3 đến 4 phút hoặc cho đến khi Salad Blend bắt đầu héo.
Thêm mì ống nấu chín và nước dùng; Nấu, khuấy cho đến khi nóng qua. Nêm muối và hạt tiêu, để nếm thử. Rắc phô mai Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 475 | Calo |
| 30g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 475 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 895mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 138mg | 11% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 307mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một mặt hàng chủ lực tại Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Phiên bản này chỉ mất nửa giờ và sử dụng 4 thành phần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Corn Custard là một món ăn phụ tuyệt vời cho tất cả các loại thịt. Vì nó rất mềm và nhẹ, về mặt văn bản, nó tạo ra một lá tuyệt vời cho những thứ như thịt lợn nướng, bít tết nướng và cá chiên. Thời...
Theo kinh điển, Ý như bạn có thể nhận được, risotto không bị ràng buộc này được làm theo cách truyền thống và chỉ đơn giản là hương vị của nấm porcini, rượu vang trắng, bơ và phô mai parmesan. Thời...
Một loại thịt truyền thống và bánh bia. Hương vị tuyệt vời, không tốn kém để làm, và hoàn toàn ngon miệng và làm đầy. Những chiếc bánh có thể được bọc và đông lạnh một khi chúng được nấu chín và làm...
Khoai tây nghiền kem được tăng cường với hương vị phong phú của thịt xông khói, hành tây, hương thảo và tỏi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng...