Khoai tây nghiền kem được tăng cường với hương vị phong phú của thịt xông khói, hành tây, hương thảo và tỏi.
Thành phần
3 khoai tây, khối
cốc bơ
4 lát thịt xông khói
1 hành tây đỏ nhỏ, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh cây hương thảo tươi băm nhỏ
Cốc sữa
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt khoai tây hình khối vào một cái nồi với đủ nước muối để che. Đun sôi và nấu cho đến khi mềm, khoảng 30 phút; làm khô hạn. Thêm bơ vào khoai tây ráo nước để tan chảy; để qua một bên.
Trong khi khoai tây đang nấu ăn, đặt thịt xông khói trong một cái chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi rất giòn, khoảng 5 phút. Loại bỏ thịt xông khói vào khăn giấy để thoát nước; Để nguội và sụp đổ. Để lại 2 muỗng nhỏ giọt thịt xông khói trong chảo và đưa nó trở lại nhiệt.
Nấu hành tây và tỏi trong nhỏ giọt thịt xông khói cho đến khi mềm, khoảng 4 phút. Khuấy trong hương thảo và nấu thêm 1 phút nữa.
Nghiền khoai tây với bơ tan chảy. Trộn trong thịt xông khói vỡ vụn, hỗn hợp hành tây và sữa; Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 11g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 458mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 14mg | 68% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 451mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu hương vị táo bạo của các món ăn Việt Nam. Điều này được đóng gói với hương vị và gia vị và chỉ có màu sắc đẹp. Tôi đã thử làm bát cá nhân nhưng thích phục vụ theo phong cách gia đình. Phục vụ...
Một món thịt bò Puerto Rico được nấu chín chậm (Carne Guisada) đầy hương vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần cốc bột mì...
Mẹ tôi đã làm công thức Joe cẩu thả cơ bản này quá lâu đến nỗi khi tôi hỏi bà làm thế nào, bà phải làm một lô để chắc chắn về các phép đo. Đây không phải là những Joes lạ mắt - không có gì ngoài rất...
Tacos cá đen làm đơn giản trong nồi chiên không khí. Nấu cá nhanh chóng ở nhiệt độ cao trong nồi chiên không khí dẫn đến lớp vỏ giòn, đen trong khi cá vẫn ẩm và bong tróc. Thời gian chuẩn bị: 15...
Món súp này chỉ mất 30 phút và thật tuyệt vời trong một đêm lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 (49,5 chất...