Ớt ớt xanh, ức gà còn sót lại, súp kem, sữa, kem chua và phô mai làm cho món thịt hầm cay, cay. Casserole dễ dàng này là tất cả các yêu cầu của gia đình tôi! Nó có thể được làm ít nhiều cay, tùy thuộc vào sở thích của bạn và cũng ngon như nhau nếu bạn sử dụng tất cả các thành phần ít chất béo.
Thành phần
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc kem nấm
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh
Cốc sữa
cốc kem chua
8 (6 inch) Tortillas bột
6 nửa ức gà không xương, nấu chín và khối
2 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát vừa kết hợp kem súp nấm, kem súp gà, ớt ớt, sữa và kem chua; Trộn cho đến khi trộn đều. Đặt một lớp dải tortilla ở dưới cùng của một món nướng 9x13 inch được bôi trơn.
Lớp như sau: 1/2 hỗn hợp súp, 1/2 gà, 1/2 phô mai vụn. Lặp lại cho đến khi các thành phần được sử dụng, kết thúc bằng một lớp phô mai vụn.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 45 phút, sau đó tháo nắp và nướng thêm 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 480 | Calo |
| 27g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 480 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 104mg | 35% |
| Natri 1103mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 298mg | 23% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 332mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì này sử dụng hai ổ bánh mì đông lạnh, phô mai, hành tây, dầu ô liu, gia vị Ý. Hoàn toàn ngon, thịt xông khói giòn có thể được thêm vào trước khi nướng nếu muốn. Phục vụ: 12 Năng suất: Chảo...
Bít tết súp lơ dày được tẩm hummus và phủ ô liu, ớt đỏ rang và men dinh dưỡng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Một nửa atisô được xào trong bơ tỏi, sau đó hấp cho đến khi mềm. Một cách đơn giản và ngon miệng để thưởng thức lá và trái tim atisô! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Công thức bí đít này là của bà tôi và nó thực sự đã giành được một dải ruy băng màu xanh tại Hội chợ bang Tennessee! Hãy chắc chắn sử dụng bí đao mới, tôi sử dụng butternut nhưng bí đao khác cũng sẽ...
Tôi thực hiện điều này trong hầu hết các ngày lễ của người Do Thái, nhưng có thể làm việc cho bất kỳ dịp nào. Có thể được đóng băng và hâm nóng lại. Thậm chí còn ngon hơn vào ngày thứ hai. Thời gian...