Chowder với Pizzazz!
Thành phần
1 pound ức gà không xương không xương, cắt thành các miếng có kích thước cắn
chén hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
3 muỗng bơ
2 khối gà bouillon
1 cốc nước nóng
Teaspoon mặt đất thì là
2 cốc kem nửa rưỡi
2 cốc băm nhỏ monterey jack phô mai
1 (14,75 ounce) Corn kiểu kem có thể
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
1 dash nước sốt tiêu nóng
1 cà chua, băm nhỏ
Bunch Fresh Cilantro Sprigs, cho trang trí
Hướng
Trong lò nướng Hà Lan, gà nâu, hành tây và tỏi trong bơ cho đến khi thịt gà không còn màu hồng.
Hòa tan bouillon trong nước nóng; Đổ vào lò Hà Lan, và nêm với thì là. Đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 5 phút.
Khuấy trong kem, phô mai, ngô, ớt và nước sốt tiêu nóng. Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi phô mai tan chảy. Khuấy trong cà chua xắt nhỏ. Trang trí với rau mùi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 368 | Calo |
| 21g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 368 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 109mg | 36% |
| Natri 868mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 299mg | 23% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 493mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là tốt nhất khi được sản xuất bằng xúc xích của nông dân, nhưng bất kỳ liên kết xúc xích nào cũng sẽ làm. Thêm mảnh ớt đỏ ở cuối để có một cú đá nhỏ, hoặc bỏ chúng ra nếu gia vị không...
Đừng để tên của điều này đánh lừa bạn - nó đủ thanh lịch cho khách ăn tối. Tôi đã thực hiện một số sửa đổi nhỏ trong những năm qua. Tôi thích ức gà không da, không xương cho giá trị sức khỏe, và tôi...
Một món thịt bò Philippines hầm theo truyền thống nấu với dê, nhưng nó thường không có sẵn ở hầu hết các thị trường. Bạn có thể sáng tạo với món ăn này như thêm đậu garbanzo, đậu và nho khô. Tùy...
Đối với những người trong chúng ta yêu thích bánh nướng, nhưng không có cả ngày để làm chúng! Những chiếc bánh chậu riêng lẻ này với bánh phồng có thể được thay đổi với nhiều loại rau và gia vị như...
Sukiyaki có rau, mì, đậu phụ và bít tết được phục vụ trong nước dùng hấp, có hương vị được làm bằng dashi, mirin và nước tương. Món ăn Nhật Bản này theo truyền thống được nấu chín tại bàn trong một...