Biến ức gà không xương, không có da thành một bữa ăn một nồi sôi động, lành mạnh với đậu đen rất ít goya, hành tây đỏ ngọt, ớt chuông đỏ giòn và bơ kem. Thêm món salad hoặc bánh ngô yêu thích của bạn cho một bữa tối gà đen giật gân chỉ trong 30 phút.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất bổ sung, chia
4 (5 ounce) Một con phi lê gà không xương, không da
Goya adobo gia vị đa năng với hạt tiêu, để nếm thử
hành tây đỏ, băm nhỏ
ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 (15,5 ounce) có thể là đậu đen natri thấp, thoát nước và rửa sạch
cốc hạt ngô tươi
1 quả bơ, cắt nhỏ
1 muỗng canh nước chanh goya
1 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
Hướng
Đun nóng 1 muỗng canh dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Gà mùa với gia vị adobo. Nấu gà trong dầu nóng, lật một lần, cho đến khi vàng nâu ở cả hai mặt và nấu qua, 5 đến 7 phút. Chuyển gà vào đĩa; Lều với giấy bạc để giữ ấm.
Nhiệt còn lại 1 muỗng canh dầu trong chảo; Thêm hành tây và ớt. Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong đậu đen và ngô. Tiếp tục nấu cho đến khi ấm lên, khoảng 2 phút. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt. Khuấy trong bơ, nước chanh và rau mùi cho đến khi kết hợp.
Chia gà giữa 4 đĩa phục vụ; Đầu với hỗn hợp đậu đen. Phục vụ ấm áp.
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã rất ngạc nhiên khi không tìm thấy một công thức trên trang web này cho một loại phô mai gà theo phong cách Philly nên tôi quyết định tạo ra một công thức. Tùy thuộc vào người bạn yêu cầu, bánh...
Lớn lên, mẹ tôi thường làm thịt bò nướng trong nồi sành và nó luôn có vị rất ngon. Đó chắc chắn là thức ăn thoải mái cho tôi. Sau khi tôi tự mình ra ngoài, tôi quyết tâm làm thịt bò nướng giống như...
Theo truyền thống, Sisig (See-SIG) được làm bằng khuôn mặt của lợn băm nhỏ và phục vụ trên một đĩa nóng nóng bỏng. Các loại nấm ở đây bắt chước chất lượng thịt lợn nhai và không mất gần như để chuẩn...
Một bữa tối nhẹ của bánh hành tây Vidalia, một món salad ngon ở bên cạnh, và một ly nước chanh lạnh tự làm đá là hoàn hảo cho những đêm mùa hè nóng bỏng! Bổ sung tùy chọn có thể là ớt đỏ ngọt vào...
Một bữa tối cho hai người có ức gà nấu chảo đứng đầu với nấm xào và phô mai tan chảy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...