Hãy thử món súp gà lấy cảm hứng từ Mexico này nếu bạn mệt mỏi với món súp gà cũ đơn giản. Thêm bơ là phải. Chúng tôi cũng thêm một số phô mai nghiền và chip tortilla nghiền nát.
Thành phần
1 pounds không da, ức chế gà không xương
2 muỗng canh hỗn hợp gia vị taco, chia
1 muỗng canh dầu thực vật
Cúp hành tây băm nhỏ
Cúp cần tây xắt nhỏ
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 (14 ounce) nước dùng gà lon
1 ly nước
1 cốc cà chua thái hạt lựu
1 muỗng canh rau mùi tươi
Toppings:
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 cốc chip tortilla nghiền nát
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt lựu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt ức gà đều lên một tấm nướng. Rắc 1 muỗng canh Hợp lý gia vị taco.
Nướng gà trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 30 đến 35 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Để nguội đủ để xử lý, sau đó cắt hoặc cắt thành dải.
Trong khi gà đang nấu ăn, dầu ấm trong một dự trữ trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy hành tây và cần tây trong dầu nóng cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Khuấy trong nước dùng gà và nước; đun sôi. Thêm 1 muỗng canh phần còn lại taco nêm taco, thì là và hạt tiêu đen. Giảm nhiệt đến trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi hương vị hòa trộn, khoảng 30 phút.
Thêm thịt gà, cà chua và rau mùi; Đun nhỏ lửa trong 5 phút. Phục vụ súp nóng với phô mai, bánh tortilla và bơ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 315 | Calo |
| 16g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 315 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 1368mg | 59% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 175mg | 13% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 565mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả mọi người từ chồng tôi đến những người tại nơi làm việc nói về điều này, điều mà tôi nghĩ là rất vui nhộn khi làm công việc nhỏ. Tôi gọi nó là salad đậu "bất cứ lúc nào" vì nó tuyệt...
Công thức này là một món salad mì ống có thể được thay đổi bằng cách thêm rau yêu thích của bạn - một công thức tuyệt vời cho bất kỳ dịp nào! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Những con chó nóng trong bánh được phủ ớt với đậu và phô mai cheddar vụn sau đó nướng cho đến khi đường ống nóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6...
Salad này tôi lớn lên. Hương vị với dầu ô liu thêm irgin và oregano xắt nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Đây là một biến thể đơn giản trên một công thức bánh brownie sô cô la mà mẹ tôi đã làm cho tôi lớn lên, ban đầu đến từ bà tôi. Tôi là một người hâm mộ sô cô la trắng lớn, và điều này sẽ thỏa mãn ngay...