Tất cả mọi người từ chồng tôi đến những người tại nơi làm việc nói về điều này, điều mà tôi nghĩ là rất vui nhộn khi làm công việc nhỏ. Tôi gọi nó là salad đậu "bất cứ lúc nào" vì nó tuyệt vời cho kỳ nghỉ đông cũng như một món ăn nhẹ mát mẻ, mới mẻ cho mùa hè, và mọi thứ ở giữa. Có thể được ăn ngay lập tức hoặc làm lạnh để thưởng thức sau này.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu Hà Lan, thoát nước
cốc băm nhỏ hành tây đỏ
cốc phô mai cheddar vụn
1 quả trứng luộc cứng, xắt nhỏ
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Paprika mặt đất
Bánh kem salad salad (như roi thần kỳ) hoặc nếm thử
Hướng
Kết hợp đậu Hà Lan, hành tây, phô mai cheddar, trứng, bột tỏi, muối, hạt tiêu và ớt bột trong một cái bát. Thêm đủ kem salad kem để hỗn hợp được phủ kỹ.
Ghi chú của Cook:
Khi tôi nấu ăn, nó thường chỉ dành cho tôi và chồng tôi. Nếu bạn có một gia đình lớn hơn, bạn sẽ cần tăng công thức.
Nếu bạn không phải là người ăn chay, việc thêm một ít giăm bông băm có thể cho salad đậu một twist có hương vị thêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 398 | Calo |
| 24g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 398 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 141mg | 47% |
| Natri 2177mg | 95% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 17mg | 86% |
| Canxi 154mg | 12% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 372mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thích công thức này vì nó sử dụng ớt chuông đỏ tươi, ngọt ngào, trái ngược với ớt đỏ rang. Nó cũng có đầy đủ các loại rau tươi và húng tây khác, và nó đóng băng đặc biệt tốt. Gạo được sử dụng làm...
Salad trứng kiểu kem này khá phổ biến ở Ba Lan. Nó có một sự nhất quán tương tự như salad trứng với mayo nhưng nó được làm bằng phô mai kem. Đáng yêu trong một chiếc bánh sandwich với Cress tươi. ...
Đó là một phong cách khác của món salad khoai tây Đức rất mới mẻ. Nếu bạn thích, bạn cũng có thể thêm một số lát trứng luộc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30...
Công thức này cho món salad gà với nho khô sử dụng gà đóng hộp, nhưng nếu bạn muốn sử dụng thịt gà hoặc gà tây còn sót lại, thì nó còn tốt hơn. Một chút thưởng thức ngọt ngào là một bất ngờ ngon...
Một món salad mì ống cổ điển, nhẹ có sự thay đổi của Ý. Tôi rất thích nó hơn các giống dựa trên Mayo. Nhanh chóng, đơn giản và dễ làm với số lượng lớn cho các bữa tiệc. Thời gian chuẩn bị: 40 phút...