Công thức củ cải đường thô này rất ngon và bổ dưỡng vì dinh dưỡng không được nấu từ củ cải. Tôi đang tìm cách sử dụng củ cải thô và tìm thấy một công thức trực tuyến. Tôi đã thay đổi nó một chút để sử dụng các thành phần mà tôi phát triển và sử dụng. Tất cả những người đã thử nó thích nó. Phục vụ lạnh cho bữa trưa trên giường rau diếp với trứng luộc ở bên cạnh.
Thành phần
Củ cải 1 pound, nghiền
2 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi
1 muỗng canh rau mùi tây tươi xắt nhỏ
1 tỏi tép lớn, băm nhỏ
2 muỗng cà phê mù tạt dijon dijon
muỗng cà phê muối biển
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Hướng
Củ cải, giấm, dầu, rau mùi tây, tỏi, mù tạt, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát. Phục vụ ngay lập tức hoặc để có kết quả tốt nhất, làm lạnh trong 2 đến 3 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 89 | Calo |
| 4g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 89 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 264mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 7mg | 37% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 387mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn có yêu thích khoai tây chiên nhưng không phải là calo? Nếu vậy, hãy chọn công thức dễ dàng, dễ dàng này để thỏa mãn cơn thèm ăn của bạn! Phục vụ với sốt cà chua hoặc giấm balsamic. Thời gian...
Bánh sandwich Cuba lịch sử là bánh sandwich đặc trưng của Tampa. Thông thường, bánh sandwich được ép cho đến khi bánh mì giòn ấm và các thành phần kết hợp, nhưng chúng tôi sẽ thỏa hiệp với cách tiếp...
Món salad mới mẻ này có rất nhiều hương vị nhiệt đới và bao gồm các phân đoạn xoài, jicama, ngô, romaine, rau mùi và bưởi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...
Bông cải xanh, súp lơ, hành tây và cần tây kết hợp với cá ngừ và mayo không có chất béo cho món salad cá ngừ hoàn hảo. Salad cá ngừ ngon nhất bạn từng nếm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời...
Một món salad dưa chuột đơn giản với giấm gạo. Không có dầu được sử dụng trong món salad mùa hè mát mẻ và tươi mát này được làm bằng dưa chuột, hành tây đỏ và giấm rượu gạo. Thời gian chuẩn bị: 10...