Chị tôi đã cho tôi công thức này 20 năm trước và gia đình tôi vẫn thích nó.
Thành phần
1 cốc gạo trắng
2 cốc nước
2 (16 ounce) lon đậu ớt, không thoát nước
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Cúp nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 (8 ounce) Kem chua
1 cốc khoai tây chiên nghiền nát, hoặc nếm thử
1 cốc hỗn hợp phô mai Mexico vụn
Hướng
Mang gạo và 2 cốc nước đun sôi trong nồi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và chất lỏng đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút.
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Khuấy đậu ớt, sốt cà chua và 3/4 cốc nước qua gạo nấu chín; Đun nhỏ lửa trên lửa vừa. Đổ hỗn hợp gạo vào một món nướng 9x13 inch. Trải kem chua lên hỗn hợp gạo. Rắc chip ngô nghiền nát lên lớp kem chua; Đầu với hỗn hợp phô mai Mexico.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng qua và phô mai tan chảy, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 250 | Calo |
| 11g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 250 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 581mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 138mg | 11% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 399mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này làm cho hai người Đan Mạch lớn. Đây là một công thức gia đình cũ, hoàn hảo cho các buổi họp mặt kỳ nghỉ! Bụi với đường của bánh kẹo trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Các khối ức gà được mô phỏng với hành tây và nấm trong nước sốt bơ đậu phộng phong phú. Công thức này được phục vụ ngon cho sự lựa chọn của bạn về gạo, mì hoặc quinoa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Nốt ướp rối và zingy này giúp niêm phong trong nước ép của bất kỳ con gà nào, cho dù đó là thịt nhẹ hay thịt tối bạn muốn nướng, nướng hoặc nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Sốt spaghetti truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 (16 ounce) lon cà chua thái hạt lựu 2 (15 ounce) Nước...
Avgolemono là một trong những món súp mà tôi đã làm nhiều lần, nhưng hiếm khi từ đầu. Nó thường là một loại 'không có gì trong nhà' và được làm bằng một thùng nước dùng. Ngay cả ở dạng nhanh...