Công thức của mẹ tôi. Cô ấy tráng men này trong lò vi sóng, nhưng nó cũng có thể dễ dàng được thực hiện trong lò.
Thành phần
1 (3 pound) giăm bông không xương
cốc đường nâu đóng gói
cốc nước tương
3 muỗng canh mù tạt dijon dijon
Hướng
Cắt giăm bông làm đôi theo chiều dọc. Đặt vào một nồi lớn, và đổ đầy đủ nước để che. Đun sôi và nấu trong 1 giờ, bổ sung nước khi cần thiết. Làm khô hạn.
Trong khi đó, khuấy cùng đường nâu, nước tương và mù tạt trong một bát nhỏ. Đặt sang một bên cho đến khi giăm bông được thực hiện.
Đặt các nửa giăm bông vào một món nướng bằng ly hoặc gốm với các mặt cắt hướng lên. Che giăm bông với hỗn hợp đường nâu. Nấu trong lò vi sóng trong 15 phút. Cắt lát và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 451 | Calo |
| 19g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 451 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 120mg | 40% |
| Natri 3695mg | 161% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 42g | |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 722mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Linguine này với sò điệp là một bữa ăn nhanh, lành mạnh. Đủ tốt cho ngày lễ hoặc khách! Có vị tốt nhất với sò điệp tươi. Hầu hết các chuẩn bị có thể được thực hiện trong khi nước sôi và nấu mì ống...
Tận dụng tối đa các nguyên liệu đơn giản, tươi được tìm thấy tại chợ nông dân địa phương của bạn, những quesadillas này tạo ra món khai vị tuyệt vời hoặc một bữa ăn nhanh chóng và lành mạnh. Phục vụ...
Đây là một trong những món ăn bên xanh yêu thích của tôi. Nó đã ở trong gia đình tôi trong một thời gian rất dài. Nó đi tuyệt vời với nồi nướng và khoai tây. Nó gần giống như một loại đậu xanh. Không...
Lasagna này với mì chưa nấu chín là siêu dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện. Nó được làm với một loại nước sốt chuẩn bị và không cần phải đun sôi mì. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10...
Một loại bánh ngô ngon sẽ đưa bạn đến một vương quốc ma thuật của hương vị. Công thức này cũng có thể được sử dụng cho bánh nướng xốp bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...