Công thức gà ngon này được làm hoàn toàn trong một nồi: nồi tức thì. Công thức này đã là một hướng đến cho cả gia đình. Phục vụ trên gạo và trang trí với hành lá mới băm nhỏ.
Thành phần
3 pounds không da, gà không xương
2 muỗng canh dầu
Cup nước cam
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
cốc đường trắng
Cup Blackstrap Molasses
cốc nước tương
4 tép tỏi, băm nhỏ
1 màu cam, zested và nước ép, chia
1 muỗng canh gừng tươi
1 muỗng rượu gạo
3 muỗng canh bột ngô
Hướng
Gà blot với khăn giấy cho đến khi khô hoàn toàn. Cắt thành các khối 1 đến 2 inch.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Instant Pot), chọn chức năng xào và nhấp để điều chỉnh nhiệt độ cao nhất. Khi nồi nóng, thêm dầu và nhiệt cho đến khi lung linh. Thêm thịt gà và xào cho đến khi nó bắt đầu nhận được vàng, khuấy liên tục để nó không dính vào đáy nồi, trong 2 đến 3 phút. Đổ 3/4 cốc nước cam vào nồi và đun sôi trong khi cạo tất cả các miếng thức ăn màu nâu ra khỏi đáy chảo với một cái muỗng gỗ.
Thêm nước sốt cà chua, đường, mật đường, nước tương, tỏi, vỏ cam, gừng và rượu gạo; Nhẹ nhàng khuấy cho đến khi tất cả các thành phần được kết hợp và phủ trong nước sốt. Hủy chức năng xào.
Đóng và khóa nắp, và đảm bảo rằng lỗ thông hơi được đóng lại. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Cho phép chậu tức thì duy trì trong 10 phút với chức năng giữ ấm. Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Chọn chức năng Saute và nhấp để điều chỉnh nhiệt độ thấp nhất.
Kết hợp 3 muỗng canh nước cam mới vắt với bột ngô trong một bát vừa; Đánh trứng cho đến khi kết hợp không có cục. Thêm vào nồi tức thì và khuấy để kết hợp. Nấu, khuấy nhẹ, cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 3 phút. Đun nhỏ lửa trong 2 đến 3 phút nữa.
Hủy chức năng xào và để đứng cho đến khi nước sốt đặc lại, 5 đến 7 phút. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 296 | Calo |
| 7g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 296 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 674mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 34G | |
| Vitamin C 16mg | 80% |
| Canxi 48mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 536mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này làm cho đùi gà tây ẩm và dịu dàng mà cả gia đình sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Bít tết sườn là một loại thịt nướng hoàn hảo. Nó được đá cẩm thạch với chất béo tan chảy trong khi nướng và lấp đầy thịt với hương vị của nước ép tự nhiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Casserole này đã cho tôi và gia đình tôi '10 phút nổi tiếng '. Nó đã được nhập vào "Công thức nấu ăn của Kênh 7 Tin tức" và tôi đã có 6 thành viên phi hành đoàn tin tức ở nhà tôi ăn...
Ngọt hơn kem ngô ngọt công thức ngô ngọt. Ngô có thể được làm lạnh hoặc đông lạnh. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành...
Bà Ý của tôi làm những điều này mỗi năm khi zucchini trong khu vườn của cô ấy bắt đầu nở rộ. Cô ấy là người Sicilia và gọi họ là 'Cripelli.' Nó giống như một cái rán và rất ngon. Thay vào đó...