Bữa tối

Chiles Rellenos

Thời gian nấu: 50
Phần: 4

Rellenos ớt xanh ngon được nhồi với phô mai, nhúng vào một loại bột đặc biệt, sau đó chiên trong dầu canola.

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
50 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 12 ớt Anaheim Chile, từ thiện và bóc vỏ

  • Phô mai Cheddar 1 pound, cắt thành 12 dải

  • 1 cốc sữa

  • 1 1/2 chén bột mì đa dụng

  • 1 quả trứng, đánh bại

  • 1 muỗng cà phê bột nở

  • 1 muỗng cà phê baking soda

  • 1 muỗng cà phê muối

  • 1 muỗng cà phê dầu canola

  • Dầu để chiên

Hướng

  1. Loại bỏ hạt và màng từ ớt chile. Đưa mỗi hạt tiêu với một dải cheddar.

  2. Trộn sữa, 1 chén bột, trứng, bột nở, baking soda, muối và 1 muỗng cà phê dầu cải dầu với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp tốt. Đặt bột 1/2 chén còn lại vào một tấm nông.

  3. Đổ dầu 1 inch vào chảo rán nặng. Đun nóng trên lửa vừa cao.

  4. Cuộn mỗi hạt tiêu trong bột, sau đó nhúng vào bột. Chiên trong đợt cho đến khi có màu nâu nhạt ở cả hai bên.

Mẹo công thức

Sử dụng ớt xanh đóng hộp hoặc ớt xanh tươi trên ngọn lửa, sau đó bóc chúng. Loại bỏ các hạt và màng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

741 Calo
42g Mập
52g Carbs
39g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 741
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 42g 54%
Chất béo bão hòa 25g 127%
Cholesterol 171mg 57%
Natri 1746mg 76%
Tổng số carbohydrate 52g 19%
Chế độ ăn kiêng 3G 12%
Tổng số đường 11g
Protein 39g
Vitamin C 194mg 971%
Canxi 973mg 75%
Sắt 5mg 26%
Kali 705mg 15%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh sandwich cà tím nướng

Có bánh sandwich, có bánh sandwich với cà tím ... và có bánh sandwich cà tím! Ai cần bánh mì dù sao? Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...

Cải bắp nhồi bông Ba Lan

Bắp cải dồn thịt. Tôi là người đánh bóng 100 phần trăm, và đây là công thức của mẹ tôi. Sử dụng gạo thông thường, không phải ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...

Bison Souvlaki xiên

Dải bít tết của Bison Váy được ướp trong hỗn hợp Tỏi-Lemon-Oregano, nướng trên xiên, sau đó phục vụ với nước sốt dưa chuột Tangy. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Thời gian bổ sung: 2...

Nồi chậu ngay lập tức

Instant Pot Pot Rang là một món ăn yêu thích gia đình ngon miệng, kết hợp thịt bò, khoai tây đỏ, cà rốt và các loại thảo mộc được nấu cùng nhau trong một nồi nồi áp suất dễ dàng. Thời gian chuẩn bị...

Jans cavatelli với bông cải xanh Rabe

Nhanh chóng, dễ dàng và chắc chắn ngon. Xúc xích cay và cavatelli kem được ném với bông cải xanh rối trong một con gà và nước sốt rượu vang tinh tế. Tôi cũng sử dụng gnocchi thay cho cavatelli. Thời...