Bữa tối

Chiles Rellenos

Thời gian nấu: 50
Phần: 4

Rellenos ớt xanh ngon được nhồi với phô mai, nhúng vào một loại bột đặc biệt, sau đó chiên trong dầu canola.

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Tổng thời gian:
50 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • 12 ớt Anaheim Chile, từ thiện và bóc vỏ

  • Phô mai Cheddar 1 pound, cắt thành 12 dải

  • 1 cốc sữa

  • 1 1/2 chén bột mì đa dụng

  • 1 quả trứng, đánh bại

  • 1 muỗng cà phê bột nở

  • 1 muỗng cà phê baking soda

  • 1 muỗng cà phê muối

  • 1 muỗng cà phê dầu canola

  • Dầu để chiên

Hướng

  1. Loại bỏ hạt và màng từ ớt chile. Đưa mỗi hạt tiêu với một dải cheddar.

  2. Trộn sữa, 1 chén bột, trứng, bột nở, baking soda, muối và 1 muỗng cà phê dầu cải dầu với nhau trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp tốt. Đặt bột 1/2 chén còn lại vào một tấm nông.

  3. Đổ dầu 1 inch vào chảo rán nặng. Đun nóng trên lửa vừa cao.

  4. Cuộn mỗi hạt tiêu trong bột, sau đó nhúng vào bột. Chiên trong đợt cho đến khi có màu nâu nhạt ở cả hai bên.

Mẹo công thức

Sử dụng ớt xanh đóng hộp hoặc ớt xanh tươi trên ngọn lửa, sau đó bóc chúng. Loại bỏ các hạt và màng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

741 Calo
42g Mập
52g Carbs
39g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 741
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 42g 54%
Chất béo bão hòa 25g 127%
Cholesterol 171mg 57%
Natri 1746mg 76%
Tổng số carbohydrate 52g 19%
Chế độ ăn kiêng 3G 12%
Tổng số đường 11g
Protein 39g
Vitamin C 194mg 971%
Canxi 973mg 75%
Sắt 5mg 26%
Kali 705mg 15%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Khoai tây nghiền yukon kem

Khoai tây nghiền cổ điển được làm tròn với một kết thúc kem. Hẹ và thì là cho chúng nhiều hương vị hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng...

Cá hồi dừa cam

Điều này rất ngon và dễ dàng! Sự kết hợp của cam và dừa bổ sung cho cá hồi rất tốt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục vụ: 4...

Cà rốt tỏi mật ong

Những con cà rốt mật ong tarlicky này chỉ đơn giản là ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 muỗng bơ 2 (16 ounce) Gói cà rốt em bé 3...

Chảo xúc xích đánh bóng chảo kraut

Đây là một điều tốt cho những người không quan tâm đến dưa cải bắp rất nhiều. Nó không có hương vị mạnh mẽ của dưa cải bắp, nó rất kem và ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...

Cách làm farinata

Faine, còn được gọi là Farinata, không gì khác hơn là một loại bột mì đậu garbbanzo đơn giản được tăng bằng dầu ô liu và muối và nướng trong lò nướng rất nóng. Bề mặt trở nên giòn và các cạnh trở nên...