Cách nhanh chóng và dễ dàng để làm Roux. Gần như chứng minh bằng chứng.
Thành phần
1 chén dầu thực vật
cốc bột mì đa dụng
Hướng
Đổ dầu thực vật vào một bát thủy tinh an toàn vi sóng. Đánh trong bột cho đến khi không còn cục.
Nấu trong lò vi sóng với công suất 70% trong 6 phút. Điều này sẽ tạo ra Roux trắng. Nếu bạn muốn một Roux tối hơn, khuấy cẩn thận và quay trở lại lò vi sóng. Nấu ở mức 70% năng lượng 2 đến 3 phút tại một thời điểm cho đến khi đạt được màu mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 112 | Calo |
| 11g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 112 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Natri 0mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 0g | |
| Canxi 1mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 5mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Mặc quần áo ngon được làm bằng hành tây Vidalia tươi. Nếu bạn không thể tìm thấy hành tây Vidalia, một hành tây ngọt khác sẽ làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 24 Năng...
Nướng cá tuyết trong các gói giấy bạc với ớt chuông, cà chua và húng quế làm cho một món ăn nhanh, ngon và ít carb cho các tuần trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Yummy, ngon, salad ngon với đậu đen, gạo, ngô và những thứ tốt khác. Đó là một ý tưởng tốt để chuẩn bị gạo và lúa mạch trước thời gian đó theo cách bạn có thể ném món salad lại với nhau. Thời gian...
Một loại bột cà ri màu vàng thơm để sử dụng trong súp, nước sốt, gạo và bất cứ thứ gì khác bạn có thể nghĩ ra! Thời gian chuẩn bị: 2 phút Tổng thời gian: 2 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 1/4 cốc Thành...
Các loại gia vị tốt nhất cho nước sốt spaghetti được sử dụng trong công thức siêu hương vị và ngon này. Tôi luôn làm nó cho gia đình tôi, và họ yêu nó. Sốt sốt hào phóng trên mì mì spaghetti. Được...