Một món gà nướng dễ làm, lấy cảm hứng từ Nhật Bản, đòi hỏi rất ít nỗ lực cho hương vị lớn. Hãy thử nó với mì soba gừng-soba ở bên cạnh!
Thành phần
Cup White (Shiro) Miso
Cup sake (rượu gạo Nhật Bản)
cốc nước tương
cốc màu nâu nhạt
2 muỗng cà phê châu Á (nướng) dầu mè
1 pound không xương, ức gà không da, cắt thành dải
Hướng
Trộn miso trắng, rượu sake, nước tương, đường nâu và dầu mè với nhau trong một ly lò nướng hoặc đĩa nướng gốm. Khuấy trong dải gà. Che bằng bọc nhựa và để ướp trong tủ lạnh, ít nhất 30 phút.
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi nước xốt dày lên và nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào gà đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C), 30 đến 35 phút.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng nước tương natri thấp nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 323 | Calo |
| 6g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 323 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 2804mg | 122% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 29g | |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 282mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi chưa bao giờ thích suy nghĩ về phô mai kem trong poppers jalapeno của tôi để biến thể này sử dụng các que phô mai jack pepper pepper để tăng nhiệt và hương vị. Bạn bè của bạn sẽ thích điều này...
Thức ăn thoải mái. . . Nóng và ngon cho những ngày mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 - khẩu phần Thành phần 2...
Một món thịt hầm khoai tây kem bùng nổ với hương vị tuyệt vời. Hoàn hảo cho bữa sáng mang theo, bữa tối potluck, và nhiều hơn nữa. Sử dụng công thức cơ bản và thêm các điểm nhấn của riêng bạn. Tôi...
Món ăn phong phú này là nhanh chóng và dễ dàng đáng kinh ngạc. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (6 ounce) gói hỗn hợp thú vị gà 1 cốc nước nóng Bánh bơ, cắt thành từng miếng 4 ức gà...
Risotto crockpot này là một món cơm Ý, hiện được đơn giản hóa trong một nồi nấu chậm gần bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Thành...