Thức ăn thoải mái. . . Nóng và ngon cho những ngày mùa đông lạnh lẽo.
Thành phần
2 muỗng canh bơ thực vật
1 cốc cần tây xắt nhỏ
1 chén hành tây xắt nhỏ
2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
3 cốc khoai tây bóc vỏ và khối
1 (15 ounce) có thể toàn bộ hạt nhân
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
1 (2,5 ounce) Hỗn hợp nước sốt kiểu đồng quê
2 cốc sữa
1 cốc thực phẩm phô mai chế biến theo kiểu Mexico
Hướng
Trong nồi lớn, làm tan chảy bơ thực vật trên lửa vừa. Thêm cần tây và hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Thêm nước dùng gà; đun sôi. Thêm khoai tây; Nấu trên lửa nhỏ trong 20 đến 25 phút hoặc cho đến khi khoai tây mềm, thỉnh thoảng khuấy.
Khuấy trong ngô và ớt; Quay trở lại sôi. Hòa tan hỗn hợp nước sốt trong sữa; Khuấy vào hỗn hợp sôi. Thêm phô mai; Nấu và khuấy trên lửa nhỏ cho đến khi phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 289 | Calo |
| 12g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 289 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 1021mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 31mg | 157% |
| Canxi 228mg | 18% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 679mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Cuộc hôn nhân hoàn hảo của hương vị khói và ngọt ngào là những gì bạn sẽ nhận được khi bạn sử dụng vỉ nướng ngoài trời để nấu những món thịt gà này! Tôi thích sử dụng thịt xông khói cắt trung tâm vì...
Một món thịt gà có hương vị sử dụng các loại gia vị thơm và các loại rau đẹp được phục vụ trên couscous nguyên hạt. Công thức này thực sự là một người chiến thắng cuộc thi gà thực sự! Rau và thậm chí...
Đi tuyệt vời như một món ăn phụ cho bất kỳ món ăn dựa trên protein. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng bơ 1 bó...
Nước dùng xương gà bếp này bắt đầu bằng phương pháp rang xương truyền thống để rút ra tủy, và được theo dõi với một lửa nhỏ, sử dụng gia vị nhẹ và giấm để giúp thu hút hương vị. Thời gian chuẩn bị...
Món súp này là sự kết hợp ngon miệng của khoai tây, cần tây, tỏi và hành tây. Top với phô mai Parmesan, húng quế tươi và vảy rau mùi tây. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...