Thức ăn thoải mái. . . Nóng và ngon cho những ngày mùa đông lạnh lẽo.
Thành phần
2 muỗng canh bơ thực vật
1 cốc cần tây xắt nhỏ
1 chén hành tây xắt nhỏ
2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
3 cốc khoai tây bóc vỏ và khối
1 (15 ounce) có thể toàn bộ hạt nhân
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
1 (2,5 ounce) Hỗn hợp nước sốt kiểu đồng quê
2 cốc sữa
1 cốc thực phẩm phô mai chế biến theo kiểu Mexico
Hướng
Trong nồi lớn, làm tan chảy bơ thực vật trên lửa vừa. Thêm cần tây và hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 5 phút.
Thêm nước dùng gà; đun sôi. Thêm khoai tây; Nấu trên lửa nhỏ trong 20 đến 25 phút hoặc cho đến khi khoai tây mềm, thỉnh thoảng khuấy.
Khuấy trong ngô và ớt; Quay trở lại sôi. Hòa tan hỗn hợp nước sốt trong sữa; Khuấy vào hỗn hợp sôi. Thêm phô mai; Nấu và khuấy trên lửa nhỏ cho đến khi phô mai tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 289 | Calo |
| 12g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 289 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 1021mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 31mg | 157% |
| Canxi 228mg | 18% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 679mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Klimp là bánh bao nhỏ được thêm vào một món súp hoặc món hầm. Công thức này đến từ dì Berta ở miền bắc Thụy Điển, người làm cho họ mỗi khi chúng tôi đến thăm cô ấy. Thời gian chuẩn bị: 3 phút Giờ...
Đây là một món ăn kiểu Thái tươi và ngọt ngào, với hương vị tuyệt vời và rất nhiều chỗ để điều chỉnh sáng tạo. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút...
Đây là một công thức Pháp, rất dễ dàng và một thực phẩm thoải mái thực sự. Một bữa ăn tất cả trong một nồi! Tôi đã nhận được những người nói rằng họ không thích dưa cải bắp để thử món ăn này. Họ...
Bass biển đen trên vỉ nướng. Đáng kinh ngạc! Tôi chắc chắn sẽ có điều này một lần nữa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 philê Thành...
Tìm hiểu cách nấu thỏ với công thức này tuyệt vời cho bữa tối, ăn kèm với gạo và bánh mì tự làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55 phút Phục vụ: 4 Thành...