Rất ngon! Trẻ 12 tuổi Uber của tôi thậm chí còn yêu chúng, vì vậy tôi biết rằng nhà phê bình khó khăn nhất sẽ thích những điều này. Đối với một thanh giòn hơn, nướng lâu hơn; Đối với một thanh nhai, nướng ít hơn.
Thành phần
2 cốc roll yến mạch
1 chén sô cô la sữa phủ kẹo (như MM's)
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột hạt lanh
cốc đường nâu
thìa muối
1 quả trứng
cốc mật ong
Chết dầu thực vật
1 muỗng canh chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Khuấy yến mạch, miếng sô cô la sữa, bột mì, bột hạt lanh, đường nâu và muối với nhau trong một bát lớn. Tạo một cái giếng ở trung tâm của hỗn hợp yến mạch.
Đánh trứng vào một bát riêng cho đến khi ánh sáng và mịn. Thêm mật ong, dầu và vani; Đánh trứng cho đến khi kết hợp tốt. Đổ hỗn hợp trứng vào giếng trong hỗn hợp yến mạch. Khuấy cho đến khi kết hợp đều. Đổ hỗn hợp vào đĩa nướng thủy tinh 9x13 inch; Vỗ xuống và trải hỗn hợp phẳng, để lại ít nhất 1 inch không gian giữa hỗn hợp và các cạnh của món ăn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng và đặt, khoảng 25 phút.
Ghi chú của Cook:
Chúng cũng có thể được làm không có gluten bằng cách thay thế bột không chứa gluten và 1/4 muỗng cà phê kẹo cao su xanthan cho bột mì đa dụng. Bạn cũng có thể thay thế trứng bằng một chất thay thế trứng và dầu thực vật bằng dầu canola.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 294 | Calo |
| 14g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 294 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 126mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 163mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Không có trang web công thức nào được hoàn thành mà không có một công thức thực sự cho gan xắt nhỏ thực sự. Điều này làm cho một món khai vị tuyệt vời hoặc lây lan cho một chiếc bánh sandwich...
Spicy arugula là một loại rau mùi tây thú vị trong món khai vị này. Tuyệt vời như một loại rau nhúng hoặc một chiếc bánh sandwich lây lan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...
Hỗn hợp Lemon Chex này là một món ăn nhẹ ngon miệng với hương vị tươi sáng, tươi sáng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 12 cốc Thành phần 9 cốc ngũ cốc chex...
Nhẫn với bốn loại phô mai, con tôm, thịt xông khói và xúc xích, sau đó nhúng vào bột bia và màu nâu vàng chiên, những chiếc jalapenos này sẽ được yêu thích trong buổi họp mặt tiếp theo của bạn! Thời...
Thịt gà trâu ngon này có thể được chuẩn bị sẵn, nấu và phục vụ trong crockpot hoặc nồi nấu chậm của bạn! Nấu ức gà sống, cắt chúng bằng một máy trộn tay, sau đó thêm phần còn lại của các thành phần...