Rất ngon! Trẻ 12 tuổi Uber của tôi thậm chí còn yêu chúng, vì vậy tôi biết rằng nhà phê bình khó khăn nhất sẽ thích những điều này. Đối với một thanh giòn hơn, nướng lâu hơn; Đối với một thanh nhai, nướng ít hơn.
Thành phần
2 cốc roll yến mạch
1 chén sô cô la sữa phủ kẹo (như MM's)
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột hạt lanh
cốc đường nâu
thìa muối
1 quả trứng
cốc mật ong
Chết dầu thực vật
1 muỗng canh chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Khuấy yến mạch, miếng sô cô la sữa, bột mì, bột hạt lanh, đường nâu và muối với nhau trong một bát lớn. Tạo một cái giếng ở trung tâm của hỗn hợp yến mạch.
Đánh trứng vào một bát riêng cho đến khi ánh sáng và mịn. Thêm mật ong, dầu và vani; Đánh trứng cho đến khi kết hợp tốt. Đổ hỗn hợp trứng vào giếng trong hỗn hợp yến mạch. Khuấy cho đến khi kết hợp đều. Đổ hỗn hợp vào đĩa nướng thủy tinh 9x13 inch; Vỗ xuống và trải hỗn hợp phẳng, để lại ít nhất 1 inch không gian giữa hỗn hợp và các cạnh của món ăn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng và đặt, khoảng 25 phút.
Ghi chú của Cook:
Chúng cũng có thể được làm không có gluten bằng cách thay thế bột không chứa gluten và 1/4 muỗng cà phê kẹo cao su xanthan cho bột mì đa dụng. Bạn cũng có thể thay thế trứng bằng một chất thay thế trứng và dầu thực vật bằng dầu canola.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 294 | Calo |
| 14g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 294 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 126mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 163mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt này là tuyệt vời về bất cứ điều gì. Nó có thể được sử dụng như một loại nước sốt, nước chấm, và nó cũng có thể được sử dụng cho phô mai. Thời gian chuẩn bị: 3 phút Tổng thời gian: 3 phút...
Phần khó khăn duy nhất của công thức này là làm việc với Phyllo, và một khi bạn hiểu được nó, nó rất vui. Đôi khi bạn nhận được một loạt Phyllo xấu chảy và nước mắt dễ dàng, vì vậy tôi luôn mua thêm...
Đây là một ceviche siêu mọng nước và cay. Nó là rất tốt! Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 6 Thành phần 1 pounds...
Những cái xiên caprese đầy màu sắc này với các phần mozzarella, cà chua và húng quế có kích thước bằng vết cắn này tạo nên món khai vị hoàn hảo cho các bữa tiệc ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Gazpacho này với nước ép cà chua là một món súp lạnh tuyệt vời với đầy các loại rau Địa Trung Hải tươi. Nhanh chóng và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2...