Tôi đã đánh bại Tzatziki này với kem chua vào đêm khác sau khi khao khát một con quay dữ dội gây ấn tượng với tôi, và tôi đã tìm thấy nhiều công thức nấu ăn không hoàn toàn mà tôi đang tìm kiếm. Tôi muốn một phiên bản kem của Tzatziki. Tôi đặt nó lên một cái bánh tortilla với thịt gà vụn, cheddar, rau diếp lá xanh, và rất nhiều cà chua và feta. Thật là tốt, tôi đã ăn nó bằng thìa! Bạn có thể chơi xung quanh với việc thêm một chút mayo hoặc kem chua, vì các phép đo của tôi có thể không chính xác.
Thành phần
1 dưa chuột lớn, bóc vỏ và cắt thành các khối
1 cốc sữa chua Hy Lạp trơn
cốc kem chua
Cup mayonnaise
2 tép tỏi, băm nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Dưa chuột trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi gần như hóa lỏng; Lọc qua pho mát để loại bỏ độ ẩm dư thừa, cẩn thận không uống quá nhiều và mất quá nhiều hương vị tươi.
Trộn dưa chuột, sữa chua, kem chua, mayonnaise và tỏi trong một bát phục vụ; Nêm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 49 | Calo |
| 5g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 22 | |
| Calo 49 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 26mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Kali 28mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt BBQ Hàn Quốc này là những gì tôi nghĩ ra khi tôi đang cố gắng làm một loại nước sốt BBQ tự làm cho vợ tôi vì cô ấy không thích BBQ truyền thống. Bạn có thể thêm nước sốt này vào bất kỳ loại...
Công thức nước sốt vodka này là tuyệt vời cho những người yêu thích thức ăn cay, và nếu họ không, chỉ cần bỏ qua ớt đỏ nghiền nát. Công thức này sẽ cho gia đình bạn ăn thức ăn thừa từ tủ lạnh. Một...
Công thức Tahini tự làm có nhiều công dụng. Tahini là một mặt hàng chủ lực trong nấu ăn ở Trung Đông. Nó được thêm vào đậu garbanzo nghiền để làm món khai vị, trộn với dán ngày, hoặc mưa phùn với...
Công thức thưởng thức Jalapeo này là cay cay. Nó rất tuyệt trên bánh mì kẹp thịt, chó nóng, và nhiều hơn nữa - nhưng những gì bạn thực sự muốn thử nó là dưa hấu tươi, ngọt ngào. Chỉ cần tin tưởng tôi...
Một pesto có hương vị tươi có thể dễ dàng được sử dụng một mình trên mì ống, crostini, pizza; Hoặc thêm một ít vào nước sốt spaghetti yêu thích của bạn cho một hương vị đặc biệt ngon miệng! Sử dụng...