Công thức riêng của mẹ tôi cho cánh gà nướng. Một trong những món ăn yêu thích của tôi và tương đối dễ làm.
Thành phần
1 chén nước chanh
cốc nước tương
Chồi dầu ô liu
2 muỗng tỏi nghiền nát
1 muỗng canh muối dày dạn
muỗng canh ớt bột
muỗng canh bột nghệ
Cánh gà 3 pounds
1 nhúm muối tỏi, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Trộn nước chanh, nước tương, dầu ô liu, tỏi, muối dày dạn, ớt bột, và củ nghệ cùng nhau trong một cái bát. Thêm cánh gà; Massage hoàn toàn ướp vào gà. Chuyển gà và ướp vào hộp nướng bằng nhôm 14x8 inch. Nêm muối tỏi. Che chảo bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 50 phút. Hủy bỏ giấy bạc và tiếp tục nướng cho đến khi giòn và không còn màu hồng ở các trung tâm, khoảng 50 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Thay thế nước cốt chanh cho chanh, nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 15g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 872mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 15mg | 74% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 165mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi đã làm những thứ này khi tôi lớn lên, thường sau khi chúng tôi ăn tối gà tây và nhét/mặc quần áo còn lại. Họ là món ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ...
Đây là con cá tốt nhất từ trước đến nay! Tôi thích phục vụ món này với gạo và đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 philê Thành...
Tôi đã làm món thịt lợn và bông cải xanh này vào một đêm khi tôi còn lại thịt lợn còn lại nấu trong nồi nấu chậm và đông lạnh. Thịt lợn, bông cải xanh và gạo với một chút cà ri. Nó rất ấm cúng và dễ...
Chú ớt chuông đỏ nhồi đầy thịt bò và gạo mặn và nướng với nước sốt spaghetti chuẩn bị cho một món ăn thịnh soạn không cần nhiều sự chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Một món ăn truyền thống của miền Nam đầy hương vị! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 10 cốc nước 2 muỗng canh muối 1...