Công thức riêng của mẹ tôi cho cánh gà nướng. Một trong những món ăn yêu thích của tôi và tương đối dễ làm.
Thành phần
1 chén nước chanh
cốc nước tương
Chồi dầu ô liu
2 muỗng tỏi nghiền nát
1 muỗng canh muối dày dạn
muỗng canh ớt bột
muỗng canh bột nghệ
Cánh gà 3 pounds
1 nhúm muối tỏi, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Trộn nước chanh, nước tương, dầu ô liu, tỏi, muối dày dạn, ớt bột, và củ nghệ cùng nhau trong một cái bát. Thêm cánh gà; Massage hoàn toàn ướp vào gà. Chuyển gà và ướp vào hộp nướng bằng nhôm 14x8 inch. Nêm muối tỏi. Che chảo bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 50 phút. Hủy bỏ giấy bạc và tiếp tục nướng cho đến khi giòn và không còn màu hồng ở các trung tâm, khoảng 50 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Thay thế nước cốt chanh cho chanh, nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 200 | Calo |
| 15g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 200 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 872mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 15mg | 74% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 165mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này được lấy cảm hứng từ những chiếc bánh bơ chiên rán mà tôi có tại nhà hàng Caribbean tốt nhất trong thị trấn! Thưởng thức sự pha trộn phức tạp và thỏa mãn của tỏi và ớt, chỉ với một chút...
Tôi đã xem các đầu bếp truyền hình sử dụng nấm cục đen trong các món ăn trong nhiều năm và luôn muốn thử nó. Tôi không thể xác định vị trí toàn bộ nấm cục, nhưng tìm thấy các mặt hàng truyền máu như...
Công thức ớt nhồi bông tốt cho sức khỏe này sử dụng một loại ớt màu, thịt bò nạc, gạo nâu, tỏi hành tây tươi và nước sốt cà chua tự nhiên. Vì vậy, nhiều màu sắc và khỏe mạnh! Thời gian chuẩn bị: 15...
Thủ tục cho xúc xích, tôm và duck gumbo này khá đơn giản, mặc dù bạn đang nói về một dự án cả ngày. Điều này có thể được thực hiện với hàng trăm sự kết hợp khác nhau của các loại thịt, trò chơi, gia...
Thịt bò Wellington này với công thức nước sốt rượu vang đỏ đã được đưa ra cho tôi bởi một người bạn thân. Nó hoàn hảo cho một dịp đặc biệt, và tốt như bạn sẽ nhận được từ bất kỳ nhà hàng nào. Các...