Đó là một danh sách dài các thành phần ... nhưng rất tốt. Mẹ tôi đã làm món giăm bông và súp đậu ngon nhất, công thức của tôi gần với bà như tôi có thể nhớ; Hôm nay gia đình và bạn bè của riêng tôi thích món súp này. Ôi, chồng của tôi khẳng định món súp này một mình sẽ có giá trị một đề xuất khác!
Thành phần
1 chén đậu hải quân khô
3 cốc nước
3 cốc nước
1 xương dam hun khói lớn
6 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
2 lá toàn bộ
3 muỗng canh hành tây băm nhỏ
1 muỗng tỏi tươi băm nhỏ
muỗng cà phê lá húng tây
muỗng cà phê bột mù tạt khô
Teaspoon Chili Powder
Teaspoon Paprika
5 cốc nước
1 cốc cần tây thái lát
1 muỗng canh dầu ô liu
1 (28 ounce) Cà chua có thể xay nhuyễn
Cúp sốt cà chua
3 muỗng canh cơ sở súp gà
3 muỗng mật đường
1 muỗng canh đường nâu
muỗng cà phê hạt tiêu đen nứt nẻ hoặc nếm thử
cốc mì ống nhỏ chưa nấu chín
Hướng
Đặt đậu khô và 3 cốc nước vào nồi. Đun sôi, đậy nắp, loại bỏ khỏi nhiệt và cho phép đứng trong 1 giờ. Để ráo nước và rửa đậu.
Đặt thêm 3 cốc nước ngọt vào một nồi áp suất lớn. Thêm đậu ngâm và xương giăm bông, và khuấy trong rau mùi tây, lá nguyệt quế, vảy hành tây khô, tỏi, húng tây, mù tạt khô, bột ớt và ớt bột. Niêm phong nồi áp suất và làm nóng đến 15 pounds mỗi inch vuông. Nấu dưới áp lực trong 7 phút; Thêm 1 phút cho mỗi 1.000 feet so với mực nước biển. Hủy bỏ từ nhiệt, và cho phép áp lực giảm bớt tự nhiên.
Khi áp lực đã giảm, hãy mở nắp của bếp. Khuấy thêm 5 cốc nước, cần tây, dầu ô liu, cà chua xay nhuyễn, sốt cà chua, cơ sở súp gà, mật đường, đường nâu và hạt tiêu đen nứt. Đun sôi, giảm nhiệt xuống thấp và đun sôi súp cho đến khi đậu mềm, khoảng 45 phút. Khuấy trong ống dẫn vỏ và đun nhỏ lửa cho đến khi mì ống mềm, khoảng 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 154 | Calo |
| 2g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 154 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 931mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 13mg | 64% |
| Canxi 72mg | 6% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 675mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Nói về thức ăn thoải mái! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần cốc bơ 1 cốc bột mì đa dụng 11 cốc nước 3 khối gà...
Một bánh mì chuối không có gluten và không có sữa với ngày và quả óc chó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 9 Năng suất...
Một công thức có hương vị, dễ dàng cho đào ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 15 phút Tổng thời gian: 8 giờ 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Bánh mì ngọt ngào, phong phú này được phục vụ chủ yếu vào Lễ Tạ ơn, Giáng sinh hoặc Phục sinh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 12 Năng...
Hương vị Tangy, Zesty, Garlicky Lemon và Olive Dầu hòa trộn trong nước sốt này khen ngợi các món salad bao gồm một số loại thịt nướng và khoai tây chiên nướng hoặc chiên ở nơi của croutons. Bước này...