Tater tot quiche này là hoàn toàn ngon. Lớp vỏ khoai tây giòn, bơ, Tater tot là không thể tin được. Tôi phải nói với bản thân mình rằng tôi sẽ chỉ làm nó vào cuối tuần!
Thành phần
Vỏ trái đất:
3 cốc cốm khoai tây có kích thước cắn (chẳng hạn như tots Tater)
3 muỗng bơ, tan chảy
thìa muối
QUCHE FILLING:
1 cốc phô mai cheddar vụn
Cup thái hạt lựu
cốc phô mai parmesan nghiền
3 muỗng canh bột mì đa dụng
4 quả trứng
1 cốc sữa
cốc thái hạt lựu hành tây
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Làm lớp vỏ: Đặt cốm khoai tây vào một bát an toàn vi sóng lớn. Đun nóng trong lò vi sóng cho đến khi tan băng, 1 đến 2 phút. Thêm bơ và muối; Nghiền với nhau cho đến khi cốm khoai tây bị vỡ vụn. Nhấn đều vào một món bánh thủy tinh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 20 đến 25 phút.
Loại bỏ lớp vỏ ra khỏi lò. Giảm nhiệt độ lò xuống 350 độ F (175 độ C).
Làm đầy: Kết hợp phô mai cheddar, giăm bông, phô mai parmesan và bột trong một cái bát.
Đánh trứng vào một bát riêng cho đến khi mịn. Khuấy trong sữa, hành tây, ớt chuông, muối, bột hành tây và bột tỏi. Đổ vào hỗn hợp cheddar và khuấy đều cho đến khi kết hợp tốt. Đổ đầy lớp vỏ.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi làm đầy được đặt và vàng, khoảng 45 phút.
Lấy ra khỏi lò và để nguội trong 10 đến 15 phút trước khi cắt.
Lời khuyên
Công thức này cũng có thể được phục vụ như một món ăn nhẹ hoặc món khai vị. Nướng lớp vỏ trong cốc muffin, thêm chất làm đầy và nướng theo chỉ dẫn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 355 | Calo |
| 25g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 355 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 33% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 151mg | 50% |
| Natri 1113mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 339mg | 26% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 298mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Rất thỏa mãn cho những cơn thèm pizza low-carb. Ngay cả gia đình ăn carb của tôi cũng thích công thức này. Rõ ràng đây là rất phong phú về calo và xa một quiche không có chất béo. Thêm toppings pizza...
Tôi đã sử dụng rất nhiều công thức nấu ăn mincemeat khác nhau, và tạo ra của riêng mình, sử dụng các kết hợp ngon và rẻ tiền nhất (nhưng thực sự, công thức này rất truyền thống, tuy nhiên). Bạn có...
Thuốc thưởng thức ngọt ngào này có vị tuyệt vời với bữa tối ngày lễ, bánh sandwich gà tây, bánh quy giòn và phô mai, hoặc thậm chí trên đầu của sữa chua nguyên chất! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Công thức gà siêu nhanh dễ dàng mà chắc chắn sẽ làm hài lòng cả gia đình. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 nửa gà Thành phần 4 nửa ức...
Mẹ tôi đã làm điều này mỗi năm cho Ngày Thánh Patrick. Nó rất tuyệt với thịt bò và bắp cải ngô và làm việc tốt trên bánh sandwich bít tết. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...