Đây là một công thức ăn tối ngon miệng được phát triển bởi mẹ tôi. Khoai tây nướng và ức gà được phủ lên trên với một loại rau mùi và salsa nhí nhảnh vào phút cuối trước khi phục vụ.
Thành phần
6 Khoai tây đỏ trung bình, khối
Bơ cốc, tan chảy và chia
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 chén phô mai hỗn hợp Mexico cắt nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
cốc salsa
1 vôi, cắt thành nêm (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Dòng một đĩa nướng 9x13 inch với lá nhôm.
Quăng khoai tây với khoảng 1 muỗng bơ tan chảy cho đến khi phủ. Sắp xếp trong một lớp duy nhất ở dưới cùng của món nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong 10 phút trong lò đã làm nóng trước. Lấy chảo ra khỏi lò, và đẩy khoai tây ra hai bên của món ăn. Đặt một nửa ức gà trong món ăn. Khuấy cùng bơ và nước cốt chanh còn lại. Chải lên gà. Quay trở lại lò nướng.
Nướng trong 20 phút trong lò nướng nóng sẵn, hoặc cho đến khi gà không còn màu hồng và nước ép chạy rõ ràng. Trong một bát nhỏ, ném cùng nhau phô mai, rau mùi và salsa. Rắc lên gà và khoai tây. Quay trở lại lò nướng trong vài phút, cho đến khi phô mai tan chảy. Phục vụ với nêm chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 767 | Calo |
| 43g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 767 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 54% |
| Chất béo bão hòa 27g | 134% |
| Cholesterol 177mg | 59% |
| Natri 825mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 35mg | 175% |
| Canxi 391mg | 30% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 1836mg | 39% |
Bạn cũng có thể thích
Quygy-Lime-Lime hấp dẫn này được làm tăng lên bởi dầu mè, dầu ớt, gừng tươi và nước cốt chanh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1...
Tôi sử dụng tất cả các thành phần hữu cơ. Những patties quinoa này là OMG tốt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 14 patties Thành phần 1...
Mẹ tôi đã đưa ra công thức cho thay đồ balsamic này. Thật tuyệt vời trên các món salad, nhưng chúng tôi cũng sử dụng nó trên các loại rau hấp hoặc làm nước xốt cho thịt gà. Lưu trữ trong tủ lạnh và...
Đây là món ăn ngon nhất mà tôi từng nếm. Nó là người duy nhất tôi sử dụng bây giờ. Nó là hoàn toàn ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 1 lít Thành phần 1...
Món ăn thoải mái cổ điển của trẻ em. Phục vụ trên bánh quy hoặc bánh mì nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2...